Mondo Erickson
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Quaderni di esercizi per l'auto aiuto
La serie di quaderni operativi per imparare a prendersi cura di se stessi e migliorare la qualità della propria vita. Attraverso esercizi specifici e strutturati è possibile affrontare specifici disturbi psicologici mettendo in pratica – in completa autonomia – strategie e tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale.
Quaderno di esercizi per vincere le ossessioni
IRENE CASTELLANI, ANDREA GALLESCHI, ANTONELLA LEBRUTO, CAMILLA PUCCETTI, GABRIELE MELLI
Un percorso in 16 step per identificare, comprendere e gestire in modo consapevole e funzionale il Disturbo Ossessivo-Compulsivo. Consigli efficaci e numerosi esercizi per lavorare sui comportamenti che alimentano il DOC, alleviando la sintomatologia e la sofferenza.
Quaderno di esercizi per vincere l'ansia sociale
DUCCIO BARONI, LAURA CACCICO, SERENA CIANDRI, CRISTIAN DI GESTO, LAURA DI LEONARDO, ALICE FIESOLI, FRANCESCO LAURETTA, ANTONELLA LEBRUTO, GIULIA ROSA POLICARDO, MARTINA ROSADONI
Un percorso in 10 step per imparare a gestire l’ansia e vivere serenamente e in modo equilibrato. Gli autori consigliano le tecniche migliori per affrontare il problema e trovare il coraggio di esporsi a situazioni sempre più ansiogene, con lo scopo di migliorare la propria vita sociale.
Quaderno di esercizi per vincere la depressione
Daniele Piacentini, Daniela Leveni, Paolo Michielin
Un percorso di auto-aiuto in 11 step per imparare a conoscere meglio la propria depressione, le crisi depressive e vincere il disturbo migliorando sensibilmente la qualità della vita. Il volume è completo di esercizi, questionari e attività che si ispirano alle linee guida internazionali e ai principi della psicoterapia cognitivo-comportamentale.