Domani cambio (davvero!)

Il potere del Colloquio Motivazionale per capire cosa vuoi dalla vita

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Che si tratti di perdere un’abitudine poco salutare, di trovare il lavoro dei propri sogni, di interrompere una relazione nociva o di smettere di fumare, la chiave per dare una svolta alla propria vita sta nel capire la direzione giusta e imparare a seguirla. Per chiunque sia stanco di sentirsi dire dagli altri quello che dovrebbe fare per cambiare, questo libro suggerisce potenti strategie di auto-aiuto, che aiuteranno a liberarsi dell’inutile freno al cambiamento e ad acquisire la fiducia necessaria per sviluppare un piano di trasformazione personale.
Applicando insegnamenti e tecniche del Colloquio Motivazionale, gli autori ci stimolano a porci le giuste domande e a scrivere e rileggere le nostre risposte, a esplorare la nostra ambivalenza uscendo dal circolo vizioso dei pensieri che si ripetono facendoci, di fatto, rimanere fermi, a evidenziare i nostri punti di forza e le nostre risorse e perfino a confrontarci con cinque personaggi che ci accompagnano, attraverso il libro, seguendo ognuno la sua strada verso il cambiamento.

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In questo libro

Contenuti e indice

Prefazione all’edizione italiana (V. Quercia)
Introduzione (W.R. Miller e S. Rollnick)
Preludio. Pensare al cambiamento

Tu non devi cambiare
     Essere ambivalenti
     Il paradosso della pressione
     L’altro lato del paradosso della pressione

Vuoi cambiare? Puoi cambiare?
     Il linguaggio del cambiamento
     Esplorare l’importanza che attribuisci al cambiamento
     Esplorare la tua fiducia nel cambiamento
     Esplorare i tuoi valori personali
     Disponibile o no?

Scopri il tuo modo per cambiare
     Sviluppare un piano per il cambiamento
     Sviluppare il tuo piano per il cambiamento
     Rivedere, ritoccare, riordinare
     L’altro lato del cambiamento

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Tematiche

Che si tratti di perdere un’abitudine poco salutare, di trovare il lavoro dei propri sogni, di interrompere una relazione nociva o di smettere di fumare, la chiave per dare una svolta alla propria vita sta nel capire la direzione giusta e imparare a seguirla. Per chiunque sia stanco di sentirsi dire dagli altri quello che dovrebbe fare per cambiare, questo libro suggerisce potenti strategie di auto-aiuto, che aiuteranno a liberarsi dell’inutile freno al cambiamento e ad acquisire la fiducia necessaria per sviluppare un piano di trasformazione personale.
Applicando insegnamenti e tecniche del Colloquio Motivazionale, gli autori ci stimolano a porci le giuste domande e a scrivere e rileggere le nostre risposte, a esplorare la nostra ambivalenza uscendo dal circolo vizioso dei pensieri che si ripetono facendoci, di fatto, rimanere fermi, a evidenziare i nostri punti di forza e le nostre risorse e perfino a confrontarci con cinque personaggi che ci accompagnano, attraverso il libro, seguendo ognuno la sua strada verso il cambiamento.

Specifiche prodotto

  • Il libro, nella versione ebook, è realizzato in formato epub e protetto con social watermarking.
  • Può essere letto su tutti i dispositivi in cui sia presente un applicativo in grado di leggere i file epub.
  • Non è stampabile.
  • Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Autori e autrici

Allan Zuckoff

Allan Zuckoff

Autore

PhD, Psicologo, è formatore al Colloquio Motivazionale sia negli Stati Uniti sia a livello internazionale e ha sviluppato nuove applicazioni del Colloquio Motivazionale per aiutare persone che presentano diversi problemi esistenziali e sfide personali. Membro del Motivational Interviewing Network of Trainers (MINT), è docente presso il Dipartimento di Psicologia e Psichiatria dell’Università di Pittsburgh.

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Bonnie Gorscak

Bonnie Gorscak

Autrice

PhD, Psicologa, lavora da oltre trent’anni nell’ambito della salute mentale, maturando una significativa esperienza nell’utilizzo del Colloquio Motivazionale.

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Recensioni e domande