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I mini gialli dei dettati 2
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L'autoterapia razionale emotiva

Come pensare in modo psicologicamente efficace

Come è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l’ansia e la rabbia ? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali?
La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi...

Come è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l’ansia e la rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali?
La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Questo volume offre al lettore consigli pratici ed esempi di esercizi da seguire per cambiare i propri pensieri e i propri comportamenti ed aumentare il benessere nella propria vita.

Il prodotto è disponibile nelle seguenti versioni

  • Libro
  • eBook

In sintesi

Basato sulla REBT, una teoria psicologica i cui principi sono semplici da comprendere e facili da mettere in pratica, Autoterapia razionale emotiva è una guida pratica per chiunque senta il bisogno di gestire ed eliminare l'ansia dalla propria quotidianità.

Come è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l’ansia e la rabbia ? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali?
La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi...

Come è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l’ansia e la rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali?
La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Questo volume offre al lettore consigli pratici ed esempi di esercizi da seguire per cambiare i propri pensieri e i propri comportamenti ed aumentare il benessere nella propria vita.

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In sintesi

Basato sulla REBT, una teoria psicologica i cui principi sono semplici da comprendere e facili da mettere in pratica, Autoterapia razionale emotiva è una guida pratica per chiunque senta il bisogno di gestire ed eliminare l'ansia dalla propria quotidianità.

Come è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l’ansia e la rabbia ? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali?
La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi...

Come è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l’ansia e la rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali?
La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Questo volume offre al lettore consigli pratici ed esempi di esercizi da seguire per cambiare i propri pensieri e i propri comportamenti ed aumentare il benessere nella propria vita.

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Basato sulla REBT, una teoria psicologica i cui principi sono semplici da comprendere e facili da mettere in pratica, Autoterapia razionale emotiva è una guida pratica per chiunque senta il bisogno di gestire ed eliminare l'ansia dalla propria quotidianità.

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Descrizione

Ebook - ePub2

L'autoterapia razionale emotiv a è disponibile anche come eBook, facile e veloce da scaricare.

Un eBook per liberarsi dal panico e dall’ansia eccessiva, abbandonare i pensieri e i comportamenti negativi, cambiare convinzioni e comportamenti...

L'autoterapia razionale emotiva è disponibile anche come eBook, facile e veloce da scaricare.

Un eBook per liberarsi dal panico e dall’ansia eccessiva, abbandonare i pensieri e i comportamenti negativi, cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali. 

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Un eBook per liberarsi dal panico e dall’ansia eccessiva, abbandonare i pensieri e i comportamenti negativi, cambiare convinzioni e comportamenti...

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Un eBook per liberarsi dal panico e dall’ansia eccessiva, abbandonare i pensieri e i comportamenti negativi, cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali. 

Libro

La REBT è una teoria psicologica che si basa su principi semplici da comprendere e da mettere in pratica . Il presupposto da cui parte Albert Ellis, padre della REBT e uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che se noi riusciamo a...

La REBT è una teoria psicologica che si basa su principi semplici da comprendere e da mettere in pratica. Il presupposto da cui parte Albert Ellis, padre della REBT e uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno.
Varie forme di disagio psicologico ed emotivo, infatti, non vengono determinate dalle caratteristiche dell’evento in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato negativo.

Il volume offre una serie di esercizi pratici e semplici da eseguire, oltre a numerosi consigli per:
• liberarsi dal panico e dall’ansia eccessiva;
• superare i problemi emotivi;
• essere consapevoli dei propri sentimenti;
• cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.

La REBT è una teoria psicologica che si basa su principi semplici da comprendere e da mettere in pratica . Il presupposto da cui parte Albert Ellis, padre della REBT e uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che se noi riusciamo a...

La REBT è una teoria psicologica che si basa su principi semplici da comprendere e da mettere in pratica. Il presupposto da cui parte Albert Ellis, padre della REBT e uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno.
Varie forme di disagio psicologico ed emotivo, infatti, non vengono determinate dalle caratteristiche dell’evento in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato negativo.

Il volume offre una serie di esercizi pratici e semplici da eseguire, oltre a numerosi consigli per:
• liberarsi dal panico e dall’ansia eccessiva;
• superare i problemi emotivi;
• essere consapevoli dei propri sentimenti;
• cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.

La REBT è una teoria psicologica che si basa su principi semplici da comprendere e da mettere in pratica . Il presupposto da cui parte Albert Ellis, padre della REBT e uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che se noi riusciamo a...

La REBT è una teoria psicologica che si basa su principi semplici da comprendere e da mettere in pratica. Il presupposto da cui parte Albert Ellis, padre della REBT e uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno.
Varie forme di disagio psicologico ed emotivo, infatti, non vengono determinate dalle caratteristiche dell’evento in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato negativo.

Il volume offre una serie di esercizi pratici e semplici da eseguire, oltre a numerosi consigli per:
• liberarsi dal panico e dall’ansia eccessiva;
• superare i problemi emotivi;
• essere consapevoli dei propri sentimenti;
• cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.

Ebook - ePub2
ISBN: 9788859009320
Data di pubblicazione: 07/2015
Requisiti di sistema:

Requisiti di sistema:

Gli e-book Erickson sono realizzati in formato .epub, protetti con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi Ios, Android, Kobo e Sony purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .epub.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Libro
ISBN: 9788859007593
Data di pubblicazione: 01/2015
Numero Pagine: 236
Formato: 14x22cm
Ebook - ePub2

Introduzione all’edizione italiana (Mario Di Pietro)

Nota dell’autore

Capitolo primo
Perché questo libro è differente da tutti gli altri manuali di autoaiuto?

Capitolo secondo
Potete veramente riuscire a non farvi abbattere da nulla?

Capitolo terzo
Può il pensiero scientifico rimuovere il vostro tormento emozionale?

Capitolo quarto
Come pensare in modo scientifico a voi stessi e alle vostre condizioni di vita

Capitolo quinto
Perché le forme consuete di insight non vi aiuteranno a superare i vostri problemi emozionali

Capitolo sesto
Acquisire piena consapevolezza dei propri sentimenti appropriati e inappropriati

Capitolo settimo
Siete voi a controllare il vostro destino emozionale

Capitolo ottavo
La tirannia dei doveri

Capitolo nono
Dimenticate il vostro «terribile» passato

Capitolo decimo
Mettete in discussione le vostre convinzioni irrazionali

Capitolo undicesimo
Potete rifiutarvi di farvi sconvolgere dal fatto di essere sconvolti

Capitolo dodicesimo
Risolvere i problemi reali, non solo quelli emozionali

Capitolo tredicesimo
Cambiare i pensieri agendo contro di essi

Capitolo quattordicesimo
L’applicazione e l’esercizio

Capitolo quindicesimo
Cambiate con energia le vostre convinzioni e i vostri comportamenti

Capitolo sedicesimo
Limitarsi a cambiare le proprie emozioni non è sufficiente. E mantenere il cambiamento è difficile

Capitolo diciassettesimo
Se ricadi, prova e riprova

Capitolo diciottesimo
Il rifiuto di farvi abbattere può essere esteso ad altri ambiti

Capitolo diciannovesimo
Potete rifiutarvi ostinatamente di essere ansiosi e depressi per qualunque cosa

Bibliografia

Appendice

Libro

Introduzione all’edizione italiana (Mario Di Pietro)

Nota dell’autore

Capitolo primo
Perché questo libro è differente da tutti gli altri manuali di autoaiuto?

Capitolo secondo
Potete veramente riuscire a non farvi abbattere da nulla?

Capitolo terzo
Può il pensiero scientifico rimuovere il vostro tormento emozionale?

Capitolo quarto
Come pensare in modo scientifico a voi stessi e alle vostre condizioni di vita

Capitolo quinto
Perché le forme consuete di insight non vi aiuteranno a superare i vostri problemi emozionali

Capitolo sesto
Acquisire piena consapevolezza dei propri sentimenti appropriati e inappropriati

Capitolo settimo
Siete voi a controllare il vostro destino emozionale

Capitolo ottavo
La tirannia dei doveri

Capitolo nono
Dimenticate il vostro «terribile» passato

Capitolo decimo
Mettete in discussione le vostre convinzioni irrazionali

Capitolo undicesimo
Potete rifiutarvi di farvi sconvolgere dal fatto di essere sconvolti

Capitolo dodicesimo
Risolvere i problemi reali, non solo quelli emozionali

Capitolo tredicesimo
Cambiare i pensieri agendo contro di essi

Capitolo quattordicesimo
L’applicazione e l’esercizio

Capitolo quindicesimo
Cambiate con energia le vostre convinzioni e i vostri comportamenti

Capitolo sedicesimo
Limitarsi a cambiare le proprie emozioni non è sufficiente. E mantenere il cambiamento è difficile

Capitolo diciassettesimo
Se ricadi, prova e riprova

Capitolo diciottesimo
Il rifiuto di farvi abbattere può essere esteso ad altri ambiti

Capitolo diciannovesimo
Potete rifiutarvi ostinatamente di essere ansiosi e depressi per qualunque cosa

Bibliografia

Appendice

Didattica Emozioni e abilità socio-relazionali Emozioni
Psicologia Self help
Ebook - ePub2
ISBN: 9788859009320
Data di pubblicazione: 07/2015
Requisiti di sistema:

Requisiti di sistema:

Gli e-book Erickson sono realizzati in formato .epub, protetti con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi Ios, Android, Kobo e Sony purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .epub.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Libro
ISBN: 9788859007593
Data di pubblicazione: 01/2015
Numero Pagine: 236
Formato: 14x22cm
Ebook - ePub2

Introduzione all’edizione italiana (Mario Di Pietro)

Nota dell’autore

Capitolo primo
Perché questo libro è differente da tutti gli altri manuali di autoaiuto?

Capitolo secondo
Potete veramente riuscire a non farvi abbattere da nulla?

Capitolo terzo
Può il pensiero scientifico rimuovere il vostro tormento emozionale?

Capitolo quarto
Come pensare in modo scientifico a voi stessi e alle vostre condizioni di vita

Capitolo quinto
Perché le forme consuete di insight non vi aiuteranno a superare i vostri problemi emozionali

Capitolo sesto
Acquisire piena consapevolezza dei propri sentimenti appropriati e inappropriati

Capitolo settimo
Siete voi a controllare il vostro destino emozionale

Capitolo ottavo
La tirannia dei doveri

Capitolo nono
Dimenticate il vostro «terribile» passato

Capitolo decimo
Mettete in discussione le vostre convinzioni irrazionali

Capitolo undicesimo
Potete rifiutarvi di farvi sconvolgere dal fatto di essere sconvolti

Capitolo dodicesimo
Risolvere i problemi reali, non solo quelli emozionali

Capitolo tredicesimo
Cambiare i pensieri agendo contro di essi

Capitolo quattordicesimo
L’applicazione e l’esercizio

Capitolo quindicesimo
Cambiate con energia le vostre convinzioni e i vostri comportamenti

Capitolo sedicesimo
Limitarsi a cambiare le proprie emozioni non è sufficiente. E mantenere il cambiamento è difficile

Capitolo diciassettesimo
Se ricadi, prova e riprova

Capitolo diciottesimo
Il rifiuto di farvi abbattere può essere esteso ad altri ambiti

Capitolo diciannovesimo
Potete rifiutarvi ostinatamente di essere ansiosi e depressi per qualunque cosa

Bibliografia

Appendice

Libro

Introduzione all’edizione italiana (Mario Di Pietro)

Nota dell’autore

Capitolo primo
Perché questo libro è differente da tutti gli altri manuali di autoaiuto?

Capitolo secondo
Potete veramente riuscire a non farvi abbattere da nulla?

Capitolo terzo
Può il pensiero scientifico rimuovere il vostro tormento emozionale?

Capitolo quarto
Come pensare in modo scientifico a voi stessi e alle vostre condizioni di vita

Capitolo quinto
Perché le forme consuete di insight non vi aiuteranno a superare i vostri problemi emozionali

Capitolo sesto
Acquisire piena consapevolezza dei propri sentimenti appropriati e inappropriati

Capitolo settimo
Siete voi a controllare il vostro destino emozionale

Capitolo ottavo
La tirannia dei doveri

Capitolo nono
Dimenticate il vostro «terribile» passato

Capitolo decimo
Mettete in discussione le vostre convinzioni irrazionali

Capitolo undicesimo
Potete rifiutarvi di farvi sconvolgere dal fatto di essere sconvolti

Capitolo dodicesimo
Risolvere i problemi reali, non solo quelli emozionali

Capitolo tredicesimo
Cambiare i pensieri agendo contro di essi

Capitolo quattordicesimo
L’applicazione e l’esercizio

Capitolo quindicesimo
Cambiate con energia le vostre convinzioni e i vostri comportamenti

Capitolo sedicesimo
Limitarsi a cambiare le proprie emozioni non è sufficiente. E mantenere il cambiamento è difficile

Capitolo diciassettesimo
Se ricadi, prova e riprova

Capitolo diciottesimo
Il rifiuto di farvi abbattere può essere esteso ad altri ambiti

Capitolo diciannovesimo
Potete rifiutarvi ostinatamente di essere ansiosi e depressi per qualunque cosa

Bibliografia

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Didattica Emozioni e abilità socio-relazionali Emozioni
Psicologia Self help

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