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I mini gialli dei dettati 2
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Che rabbia!

Come controllarla prima che lei controlli te

Un volume pratico sulla soluzione per gestire lo stress e la rabbia scritto dal padre della terapia comportamentale-razionale-emotiva.

Ogni giorno ti riprometti di rimanere calmo, ma poi te la prendi per mille motivi diversi: tua moglie che non la...

Un volume pratico sulla soluzione per gestire lo stress e la rabbia scritto dal padre della terapia comportamentale-razionale-emotiva.

Ogni giorno ti riprometti di rimanere calmo, ma poi te la prendi per mille motivi diversi: tua moglie che non la smette di parlare un attimo, tuo marito che si ostina ad abbandonare i calzini sporchi sul pavimento, l’«uomo col cappello» che blocca il traffico, il collega che ha parcheggiato dove in genere parcheggi tu?

È inevitabile, tutti ci arrabbiamo, e tutti ci ripromettiamo di non farlo più, salvo poi scattare inevitabilmente per ragioni più o meno plausibili. Ma come è possibile riuscire a tenere sotto controllo le emozioni negative, limitando i danni che ci possono causare a casa, al lavoro, ovunque? Questo libro racchiude la soluzione a questa domanda.

Il volume presenta un programma per imparare a controllare la rabbia, basato sulla celebre terapia razionale emotiva comportamentale (REBT), di cui Albert Ellis è il padre.

Il prodotto è disponibile nelle seguenti versioni:

  • Libro
  • E-book

In sintesi

Un percorso di auto-aiuto che fornisce metodi per imparare a gestire la rabbia seguendo gli insegnamenti principali della terapia razionale emotiva comportamentale.

Un volume pratico sulla soluzione per gestire lo stress e la rabbia scritto dal padre della terapia comportamentale-razionale-emotiva.

Ogni giorno ti riprometti di rimanere calmo, ma poi te la prendi per mille motivi diversi: tua moglie che non la...

Un volume pratico sulla soluzione per gestire lo stress e la rabbia scritto dal padre della terapia comportamentale-razionale-emotiva.

Ogni giorno ti riprometti di rimanere calmo, ma poi te la prendi per mille motivi diversi: tua moglie che non la smette di parlare un attimo, tuo marito che si ostina ad abbandonare i calzini sporchi sul pavimento, l’«uomo col cappello» che blocca il traffico, il collega che ha parcheggiato dove in genere parcheggi tu?

È inevitabile, tutti ci arrabbiamo, e tutti ci ripromettiamo di non farlo più, salvo poi scattare inevitabilmente per ragioni più o meno plausibili. Ma come è possibile riuscire a tenere sotto controllo le emozioni negative, limitando i danni che ci possono causare a casa, al lavoro, ovunque? Questo libro racchiude la soluzione a questa domanda.

Il volume presenta un programma per imparare a controllare la rabbia, basato sulla celebre terapia razionale emotiva comportamentale (REBT), di cui Albert Ellis è il padre.

Il prodotto è disponibile nelle seguenti versioni:

  • Libro
  • E-book

In sintesi

Un percorso di auto-aiuto che fornisce metodi per imparare a gestire la rabbia seguendo gli insegnamenti principali della terapia razionale emotiva comportamentale.

Un volume pratico sulla soluzione per gestire lo stress e la rabbia scritto dal padre della terapia comportamentale-razionale-emotiva.

Ogni giorno ti riprometti di rimanere calmo, ma poi te la prendi per mille motivi diversi: tua moglie che non la...

Un volume pratico sulla soluzione per gestire lo stress e la rabbia scritto dal padre della terapia comportamentale-razionale-emotiva.

Ogni giorno ti riprometti di rimanere calmo, ma poi te la prendi per mille motivi diversi: tua moglie che non la smette di parlare un attimo, tuo marito che si ostina ad abbandonare i calzini sporchi sul pavimento, l’«uomo col cappello» che blocca il traffico, il collega che ha parcheggiato dove in genere parcheggi tu?

È inevitabile, tutti ci arrabbiamo, e tutti ci ripromettiamo di non farlo più, salvo poi scattare inevitabilmente per ragioni più o meno plausibili. Ma come è possibile riuscire a tenere sotto controllo le emozioni negative, limitando i danni che ci possono causare a casa, al lavoro, ovunque? Questo libro racchiude la soluzione a questa domanda.

Il volume presenta un programma per imparare a controllare la rabbia, basato sulla celebre terapia razionale emotiva comportamentale (REBT), di cui Albert Ellis è il padre.

Il prodotto è disponibile nelle seguenti versioni:

  • Libro
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In sintesi

Un percorso di auto-aiuto che fornisce metodi per imparare a gestire la rabbia seguendo gli insegnamenti principali della terapia razionale emotiva comportamentale.

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Ebook - ePub2
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Descrizione

Ebook - ePub2

Che rabbia! in versione e-book è scaricabile facilmente, con un rapido clic, e in pochi minuti è disponibile alla lettura su un e-reader.

In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia...

Che rabbia! in versione e-book è scaricabile facilmente, con un rapido clic, e in pochi minuti è disponibile alla lettura su un e-reader.

In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia attraverso:

  • semplici esercizi
  • suggerimenti di facile applicazione
  • trucchi da sfruttare tutti i giorni.

Il lettore imparerà finalmente a vivere in modo più sereno e a gestire i momenti di stress con freddezza e lucidità, senza più cedere alla tentazione di reagire in modo impulsivo.

Che rabbia! in versione e-book è scaricabile facilmente, con un rapido clic, e in pochi minuti è disponibile alla lettura su un e-reader.

In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia...

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In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia attraverso:

  • semplici esercizi
  • suggerimenti di facile applicazione
  • trucchi da sfruttare tutti i giorni.

Il lettore imparerà finalmente a vivere in modo più sereno e a gestire i momenti di stress con freddezza e lucidità, senza più cedere alla tentazione di reagire in modo impulsivo.

Che rabbia! in versione e-book è scaricabile facilmente, con un rapido clic, e in pochi minuti è disponibile alla lettura su un e-reader.

In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia...

Che rabbia! in versione e-book è scaricabile facilmente, con un rapido clic, e in pochi minuti è disponibile alla lettura su un e-reader.

In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia attraverso:

  • semplici esercizi
  • suggerimenti di facile applicazione
  • trucchi da sfruttare tutti i giorni.

Il lettore imparerà finalmente a vivere in modo più sereno e a gestire i momenti di stress con freddezza e lucidità, senza più cedere alla tentazione di reagire in modo impulsivo.

Libro

In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia attraverso:

  • semplici esercizi
  • suggerimenti di facile applicazione
  • trucchi da sfruttare tutti i giorni.

Il lettore imparerà finalmente a vivere...

In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia attraverso:

  • semplici esercizi
  • suggerimenti di facile applicazione
  • trucchi da sfruttare tutti i giorni.

Il lettore imparerà finalmente a vivere in modo più sereno e a gestire i momenti di stress con freddezza e lucidità, senza più cedere alla tentazione di reagire in modo impulsivo.

In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia attraverso:

  • semplici esercizi
  • suggerimenti di facile applicazione
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  • semplici esercizi
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In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia attraverso:

  • semplici esercizi
  • suggerimenti di facile applicazione
  • trucchi da sfruttare tutti i giorni.

Il lettore imparerà finalmente a vivere...

In queste pagine il famoso psicologo Albert Ellis propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia attraverso:

  • semplici esercizi
  • suggerimenti di facile applicazione
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Il lettore imparerà finalmente a vivere in modo più sereno e a gestire i momenti di stress con freddezza e lucidità, senza più cedere alla tentazione di reagire in modo impulsivo.

Ebook - ePub2
ISBN: 9788859014768
Data di pubblicazione: 11/2017
Requisiti di sistema:

Requisiti di sistema:

Gli e-book Erickson sono realizzati in formato .epub, protetti con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi Ios, Android, Kobo e Sony purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .epub.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Libro
ISBN: 9788859003052
Data di pubblicazione: 10/2013
Numero Pagine: 189
Formato: 14x22cm
Ebook - ePub2

- Il duro prezzo della rabbia
- Falsi miti su come gestire la rabbia
- La REBT e l'ABC della rabbia
- Aspetti razionali e irrazionali della rabbia
- Scoprire le convinzioni che creano la rabbia
- Particolari idee della REBT sulle convinzioni che ti fanno arrabbiare
- Contrastare le convinzioni che producono rabbia
- Altri modi per contrastare la rabbia con il pensiero
- Contrastare la rabbia con le emozini
- Contrastare la rabbia con le azioni
- Imparare a rilassarsi
- Ulteriori modi per combattere la rabbia con il pensiero
- Altri modi per ridurre la rabbia
- Accettare te stesso convivendo con la rabbia
- Osservazioni conclusive
Appendice: Modello di auto-aiuto della REBT

Libro

- Il duro prezzo della rabbia
- Falsi miti su come gestire la rabbia
- La REBT e l'ABC della rabbia
- Aspetti razionali e irrazionali della rabbia
- Scoprire le convinzioni che creano la rabbia
- Particolari idee della REBT sulle convinzioni che ti fanno arrabbiare
- Contrastare le convinzioni che producono rabbia
- Altri modi per contrastare la rabbia con il pensiero
- Contrastare la rabbia con le emozini
- Contrastare la rabbia con le azioni
- Imparare a rilassarsi
- Ulteriori modi per combattere la rabbia con il pensiero
- Altri modi per ridurre la rabbia
- Accettare te stesso convivendo con la rabbia
- Osservazioni conclusive
Appendice: Modello di auto-aiuto della REBT

Didattica Emozioni e abilità socio-relazionali Emozioni
Ebook - ePub2
ISBN: 9788859014768
Data di pubblicazione: 11/2017
Requisiti di sistema:

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Gli e-book Erickson sono realizzati in formato .epub, protetti con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi Ios, Android, Kobo e Sony purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .epub.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Libro
ISBN: 9788859003052
Data di pubblicazione: 10/2013
Numero Pagine: 189
Formato: 14x22cm
Ebook - ePub2

- Il duro prezzo della rabbia
- Falsi miti su come gestire la rabbia
- La REBT e l'ABC della rabbia
- Aspetti razionali e irrazionali della rabbia
- Scoprire le convinzioni che creano la rabbia
- Particolari idee della REBT sulle convinzioni che ti fanno arrabbiare
- Contrastare le convinzioni che producono rabbia
- Altri modi per contrastare la rabbia con il pensiero
- Contrastare la rabbia con le emozini
- Contrastare la rabbia con le azioni
- Imparare a rilassarsi
- Ulteriori modi per combattere la rabbia con il pensiero
- Altri modi per ridurre la rabbia
- Accettare te stesso convivendo con la rabbia
- Osservazioni conclusive
Appendice: Modello di auto-aiuto della REBT

Libro

- Il duro prezzo della rabbia
- Falsi miti su come gestire la rabbia
- La REBT e l'ABC della rabbia
- Aspetti razionali e irrazionali della rabbia
- Scoprire le convinzioni che creano la rabbia
- Particolari idee della REBT sulle convinzioni che ti fanno arrabbiare
- Contrastare le convinzioni che producono rabbia
- Altri modi per contrastare la rabbia con il pensiero
- Contrastare la rabbia con le emozini
- Contrastare la rabbia con le azioni
- Imparare a rilassarsi
- Ulteriori modi per combattere la rabbia con il pensiero
- Altri modi per ridurre la rabbia
- Accettare te stesso convivendo con la rabbia
- Osservazioni conclusive
Appendice: Modello di auto-aiuto della REBT

Didattica Emozioni e abilità socio-relazionali Emozioni

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