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I mini gialli dei dettati 2
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Il libro della mindfulness

Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

Un manuale di riferimento scritto da due esperti di fama internazionale per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.

La mindfulness è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo e consente...

Un manuale di riferimento scritto da due esperti di fama internazionale per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.

La mindfulness è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo e consente di:

  • sviluppare la flessibilità mentale
  • aumentare l’autoconsapevolezza di sé, delle proprie azioni e dei propri sentimenti
  • abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia.

Nel volume gli autori espongono con chiarezza i benefici della pratica formale della mindfulness e mostrano come questa possa tradursi facilmente in un modo di vivere la propria vita, momento per momento, con consapevolezza.

Il prodotto è disponibile nelle seguenti versioni:

  • Libro
  • E-book

In sintesi

Un libro per comprendere la mindfulness e imparare delle strategie per intraprendere un percorso di aumento della consapevolezza di sé e di abbandono dello stress e dell'ansia.

Un manuale di riferimento scritto da due esperti di fama internazionale per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.

La mindfulness è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo e consente...

Un manuale di riferimento scritto da due esperti di fama internazionale per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.

La mindfulness è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo e consente di:

  • sviluppare la flessibilità mentale
  • aumentare l’autoconsapevolezza di sé, delle proprie azioni e dei propri sentimenti
  • abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia.

Nel volume gli autori espongono con chiarezza i benefici della pratica formale della mindfulness e mostrano come questa possa tradursi facilmente in un modo di vivere la propria vita, momento per momento, con consapevolezza.

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  • Libro
  • E-book

In sintesi

Un libro per comprendere la mindfulness e imparare delle strategie per intraprendere un percorso di aumento della consapevolezza di sé e di abbandono dello stress e dell'ansia.

Un manuale di riferimento scritto da due esperti di fama internazionale per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.

La mindfulness è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo e consente...

Un manuale di riferimento scritto da due esperti di fama internazionale per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.

La mindfulness è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo e consente di:

  • sviluppare la flessibilità mentale
  • aumentare l’autoconsapevolezza di sé, delle proprie azioni e dei propri sentimenti
  • abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia.

Nel volume gli autori espongono con chiarezza i benefici della pratica formale della mindfulness e mostrano come questa possa tradursi facilmente in un modo di vivere la propria vita, momento per momento, con consapevolezza.

Il prodotto è disponibile nelle seguenti versioni:

  • Libro
  • E-book

In sintesi

Un libro per comprendere la mindfulness e imparare delle strategie per intraprendere un percorso di aumento della consapevolezza di sé e di abbandono dello stress e dell'ansia.

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Descrizione

Ebook - ePub2

Il libro della mindfulness è scaricabile in versione e-book con un semplice clic e, in pochi minuti, disponibile alla lettura con un e-reader.

Il volume, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di...

Il libro della mindfulness è scaricabile in versione e-book con un semplice clic e, in pochi minuti, disponibile alla lettura con un e-reader.

Il volume, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, guiderà il lettore nel percorso per:

  • aumentare il proprio senso di felicità e di benessere
  • migliorare la propria visione mentale
  • potenziare la propria produttività sul lavoro
  • migliorare la propria vita sociale e familiare.

Attraverso esercizi pratici e poco faticosi, che occupano pochi minuti al giorno, chiunque sarà presto in grado di cambiare la propria vita.

Il libro della mindfulness è scaricabile in versione e-book con un semplice clic e, in pochi minuti, disponibile alla lettura con un e-reader.

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Il volume, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, guiderà il lettore nel percorso per:

  • aumentare il proprio senso di felicità e di benessere
  • migliorare la propria visione mentale
  • potenziare la propria produttività sul lavoro
  • migliorare la propria vita sociale e familiare.

Attraverso esercizi pratici e poco faticosi, che occupano pochi minuti al giorno, chiunque sarà presto in grado di cambiare la propria vita.

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Il volume, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, guiderà il lettore nel percorso per:

  • aumentare il proprio senso di felicità e di benessere
  • migliorare la propria visione mentale
  • potenziare la propria produttività sul lavoro
  • migliorare la propria vita sociale e familiare.

Attraverso esercizi pratici e poco faticosi, che occupano pochi minuti al giorno, chiunque sarà presto in grado di cambiare la propria vita.

Libro

Il libro della mindfulness , grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, guiderà il lettore nel percorso per:

  • aumentare il proprio...

Il libro della mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, guiderà il lettore nel percorso per:

  • aumentare il proprio senso di felicità e di benessere
  • migliorare la propria visione mentale
  • potenziare la propria produttività sul lavoro
  • migliorare la propria vita sociale e familiare.

Attraverso esercizi pratici e poco faticosi, che occupano pochi minuti al giorno, chiunque sarà presto in grado di cambiare la propria vita.

Il libro della mindfulness , grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, guiderà il lettore nel percorso per:

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  • aumentare il proprio senso di felicità e di benessere
  • migliorare la propria visione mentale
  • potenziare la propria produttività sul lavoro
  • migliorare la propria vita sociale e familiare.

Attraverso esercizi pratici e poco faticosi, che occupano pochi minuti al giorno, chiunque sarà presto in grado di cambiare la propria vita.

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  • aumentare il proprio senso di felicità e di benessere
  • migliorare la propria visione mentale
  • potenziare la propria produttività sul lavoro
  • migliorare la propria vita sociale e familiare.

Attraverso esercizi pratici e poco faticosi, che occupano pochi minuti al giorno, chiunque sarà presto in grado di cambiare la propria vita.

Ebook - ePub2
ISBN: 9788859011408
Data di pubblicazione: 07/2016
Requisiti di sistema:

Requisiti di sistema:

Gli e-book Erickson sono realizzati in formato .epub, protetti con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi Ios, Android, Kobo e Sony purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .epub.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Libro
ISBN: 9788859011118
Data di pubblicazione: 05/2016
Numero Pagine: 400
Formato: 14x22cm
Ebook - ePub2

Mindfulness. Cos'è e come può aiutarti
     Introduzione alla mindfulness
     I fondamenti della mindfulness
     L'applicazione pratica della mindfulness
     La scienza della mindfulness

Le condizioni cliniche e precliniche migliorate dalla mindfulness e i meccanismi di azione
     La mindfulness in quanto mezzo di trattamento e prevenzione
     Stress e invecchiamento
     L'ansia
     La depressione
     La dipendenza
     I disturbi da deficit dell'attenzione
     Il dolore
     La gestione del peso e i disturbi alimentari
     Cardiopatia e ictus
     Il cancro
     La demenza
     Il sonno

La mindfulness e lo sviluppo personale
     Migliorare lo stile di vita
     L'istruzione e le prestazioni scolastiche
     La performance lavorativa e la leadership
     Le prestazioni sportive
     L'intelligenza emotiva
     Genitorialità consapevole

La mindfulness e lo sviluppo spirituale
     La mindfulness e l'autorealizzazione
     La mindfulness e la felicità
     La mindfulness e l'illuminazione

Libro

Mindfulness. Cos'è e come può aiutarti
     Introduzione alla mindfulness
     I fondamenti della mindfulness
     L'applicazione pratica della mindfulness
     La scienza della mindfulness

Le condizioni cliniche e precliniche migliorate dalla mindfulness e i meccanismi di azione
     La mindfulness in quanto mezzo di trattamento e prevenzione
     Stress e invecchiamento
     L'ansia
     La depressione
     La dipendenza
     I disturbi da deficit dell'attenzione
     Il dolore
     La gestione del peso e i disturbi alimentari
     Cardiopatia e ictus
     Il cancro
     La demenza
     Il sonno

La mindfulness e lo sviluppo personale
     Migliorare lo stile di vita
     L'istruzione e le prestazioni scolastiche
     La performance lavorativa e la leadership
     Le prestazioni sportive
     L'intelligenza emotiva
     Genitorialità consapevole

La mindfulness e lo sviluppo spirituale
     La mindfulness e l'autorealizzazione
     La mindfulness e la felicità
     La mindfulness e l'illuminazione

Psicologia Self help
Ebook - ePub2
ISBN: 9788859011408
Data di pubblicazione: 07/2016
Requisiti di sistema:

Requisiti di sistema:

Gli e-book Erickson sono realizzati in formato .epub, protetti con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi Ios, Android, Kobo e Sony purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .epub.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

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ISBN: 9788859011118
Data di pubblicazione: 05/2016
Numero Pagine: 400
Formato: 14x22cm
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Mindfulness. Cos'è e come può aiutarti
     Introduzione alla mindfulness
     I fondamenti della mindfulness
     L'applicazione pratica della mindfulness
     La scienza della mindfulness

Le condizioni cliniche e precliniche migliorate dalla mindfulness e i meccanismi di azione
     La mindfulness in quanto mezzo di trattamento e prevenzione
     Stress e invecchiamento
     L'ansia
     La depressione
     La dipendenza
     I disturbi da deficit dell'attenzione
     Il dolore
     La gestione del peso e i disturbi alimentari
     Cardiopatia e ictus
     Il cancro
     La demenza
     Il sonno

La mindfulness e lo sviluppo personale
     Migliorare lo stile di vita
     L'istruzione e le prestazioni scolastiche
     La performance lavorativa e la leadership
     Le prestazioni sportive
     L'intelligenza emotiva
     Genitorialità consapevole

La mindfulness e lo sviluppo spirituale
     La mindfulness e l'autorealizzazione
     La mindfulness e la felicità
     La mindfulness e l'illuminazione

Libro

Mindfulness. Cos'è e come può aiutarti
     Introduzione alla mindfulness
     I fondamenti della mindfulness
     L'applicazione pratica della mindfulness
     La scienza della mindfulness

Le condizioni cliniche e precliniche migliorate dalla mindfulness e i meccanismi di azione
     La mindfulness in quanto mezzo di trattamento e prevenzione
     Stress e invecchiamento
     L'ansia
     La depressione
     La dipendenza
     I disturbi da deficit dell'attenzione
     Il dolore
     La gestione del peso e i disturbi alimentari
     Cardiopatia e ictus
     Il cancro
     La demenza
     Il sonno

La mindfulness e lo sviluppo personale
     Migliorare lo stile di vita
     L'istruzione e le prestazioni scolastiche
     La performance lavorativa e la leadership
     Le prestazioni sportive
     L'intelligenza emotiva
     Genitorialità consapevole

La mindfulness e lo sviluppo spirituale
     La mindfulness e l'autorealizzazione
     La mindfulness e la felicità
     La mindfulness e l'illuminazione

Psicologia Self help

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