Mondo Erickson
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La trappola della felicità
Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Questo libro affronta in modo nuovo e originale il problema della felicità e della soddisfazione nella vita.
Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a...
Questo libro affronta in modo nuovo e originale il problema della felicità e della soddisfazione nella vita.
Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili, essenzialmente, avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi, e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi.
Acceptance and Commitment Therapy
La trappola della felicità si basa sull’Acceptance and Commitment Therapy/ ACT, un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.
Questo libro affronta in modo nuovo e originale il problema della felicità e della soddisfazione nella vita.
Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a...
Questo libro affronta in modo nuovo e originale il problema della felicità e della soddisfazione nella vita.
Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili, essenzialmente, avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi, e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi.
Acceptance and Commitment Therapy
La trappola della felicità si basa sull’Acceptance and Commitment Therapy/ ACT, un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.
Questo libro affronta in modo nuovo e originale il problema della felicità e della soddisfazione nella vita.
Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a...
Questo libro affronta in modo nuovo e originale il problema della felicità e della soddisfazione nella vita.
Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità, guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili, essenzialmente, avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi, e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi.
Acceptance and Commitment Therapy
La trappola della felicità si basa sull’Acceptance and Commitment Therapy/ ACT, un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.
Descrizione
Questo libro si basa su una crescente mole di ricerche scientifiche secondo la quale ci troviamo tutti rinchiusi in una potente trappola psicologica. Conduciamo la nostra esistenza affidandoci a molte convinzioni inutili e inesatte a proposito della felicità, idee ampiamente accettate solamente...
Questo libro si basa su una crescente mole di ricerche scientifiche secondo la quale ci troviamo tutti rinchiusi in una potente trappola psicologica. Conduciamo la nostra esistenza affidandoci a molte convinzioni inutili e inesatte a proposito della felicità, idee ampiamente accettate solamente perché «tutti sanno che è così». Tali convinzioni sembrano assolutamente sensate, ed è per questo che le incontriamo in quasi tutti i libri di auto-aiuto che abbiamo letto. Purtroppo, però, queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che c'è speranza. Si può imparare a riconoscere la «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne.
Questo libro si basa su una crescente mole di ricerche scientifiche secondo la quale ci troviamo tutti rinchiusi in una potente trappola psicologica. Conduciamo la nostra esistenza affidandoci a molte convinzioni inutili e inesatte a proposito della felicità, idee ampiamente accettate solamente...
Questo libro si basa su una crescente mole di ricerche scientifiche secondo la quale ci troviamo tutti rinchiusi in una potente trappola psicologica. Conduciamo la nostra esistenza affidandoci a molte convinzioni inutili e inesatte a proposito della felicità, idee ampiamente accettate solamente perché «tutti sanno che è così». Tali convinzioni sembrano assolutamente sensate, ed è per questo che le incontriamo in quasi tutti i libri di auto-aiuto che abbiamo letto. Purtroppo, però, queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che c'è speranza. Si può imparare a riconoscere la «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne.
Questo libro si basa su una crescente mole di ricerche scientifiche secondo la quale ci troviamo tutti rinchiusi in una potente trappola psicologica. Conduciamo la nostra esistenza affidandoci a molte convinzioni inutili e inesatte a proposito della felicità, idee ampiamente accettate solamente...
Questo libro si basa su una crescente mole di ricerche scientifiche secondo la quale ci troviamo tutti rinchiusi in una potente trappola psicologica. Conduciamo la nostra esistenza affidandoci a molte convinzioni inutili e inesatte a proposito della felicità, idee ampiamente accettate solamente perché «tutti sanno che è così». Tali convinzioni sembrano assolutamente sensate, ed è per questo che le incontriamo in quasi tutti i libri di auto-aiuto che abbiamo letto. Purtroppo, però, queste idee fuorvianti creano un circolo vizioso nel quale più cerchiamo di trovare la felicità, più soffriamo. E questa trappola psicologica è nascosta così bene che nulla ci fa sospettare di esserci dentro. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che c'è speranza. Si può imparare a riconoscere la «trappola della felicità» e, cosa ancora più importante, si può scoprire come uscirne.
ISBN: 9788859011439
Data di pubblicazione: 05/2016
Requisiti di sistema:
Questo ebook è realizzato in formato .epub, protetto con social watermarking. Può essere letto su tutti i dispositivi Ios, Android, Kobo e Sony purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .epub.
Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.
ISBN: 9788861375833
Data di pubblicazione: 03/2010
Numero Pagine: 272
Formato: 14x22cm
Indice:
- Presentazione all'edizione italiana (Giovambattista Presti)
- Premessa (Steven C. Hayes)
- Introduzione
- Come inneschi la trappola della felicità: Favole; Circoli viziosi
- Trasformare il tuo mondo interiore: I sei principi fondamentali dell'ACT; Il grande narratore di storie; Vera melancolia; Risolvere i problemi nell'uso della defusione; Senti chi parla; Immagini spaventose; I demoni sulla barca; Come stai?; L'interruttore della lotta; Come si è formato l'interruttore della lotta; Guardare in faccia i demoni fino fargli abbassare lo sguardo; Risolvere i problemi nell'uso dell'espansione; Cavalcare l'impulso; Ancora sui demoni; La macchina del tempo; Il cane sporco; Una parola che confonde; Se stai respirando vuol dire che sei vivo; Dire le cose come stanno; La madre di tutte le storie (la storia delle storie); Non sei chi pensi di essere
- Creare una vita degna di essere vissuta: Segui il tuo cuore; La madre di tutte le domande; Risolvere i problemi connessi al chiarimento dei valori; Il viaggio di mille miglia; Essere appagati; Una vita piena; Faccia a faccia con la FIFA; Disponibilità; Avanti e in alto; Una vita ricca e significativa; Consigli per i momenti di crisi
ISBN: 9788859011439
Data di pubblicazione: 05/2016
Requisiti di sistema:
Questo ebook è realizzato in formato .epub, protetto con social watermarking. Può essere letto su tutti i dispositivi Ios, Android, Kobo e Sony purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .epub.
Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.
ISBN: 9788861375833
Data di pubblicazione: 03/2010
Numero Pagine: 272
Formato: 14x22cm
Indice:
- Presentazione all'edizione italiana (Giovambattista Presti)
- Premessa (Steven C. Hayes)
- Introduzione
- Come inneschi la trappola della felicità: Favole; Circoli viziosi
- Trasformare il tuo mondo interiore: I sei principi fondamentali dell'ACT; Il grande narratore di storie; Vera melancolia; Risolvere i problemi nell'uso della defusione; Senti chi parla; Immagini spaventose; I demoni sulla barca; Come stai?; L'interruttore della lotta; Come si è formato l'interruttore della lotta; Guardare in faccia i demoni fino fargli abbassare lo sguardo; Risolvere i problemi nell'uso dell'espansione; Cavalcare l'impulso; Ancora sui demoni; La macchina del tempo; Il cane sporco; Una parola che confonde; Se stai respirando vuol dire che sei vivo; Dire le cose come stanno; La madre di tutte le storie (la storia delle storie); Non sei chi pensi di essere
- Creare una vita degna di essere vissuta: Segui il tuo cuore; La madre di tutte le domande; Risolvere i problemi connessi al chiarimento dei valori; Il viaggio di mille miglia; Essere appagati; Una vita piena; Faccia a faccia con la FIFA; Disponibilità; Avanti e in alto; Una vita ricca e significativa; Consigli per i momenti di crisi
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