Svezzamento con la mindfulness

Strategie per sviluppare una relazione sana con il cibo fin dai primi mesi

Erickson Advantages

Il volume introduce l’introduzione di cibi complementari con la Mindful Eating per aiutare tutti i genitori a costruire con i figli una relazione sana con il cibo, fin da piccoli, coltivando il benessere fisico, ma anche quello emotivo e sociale.

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In questo libro

Contenuti e indice

Introduzione
Svezzamento o alimentazione complementare?
Attaccamento e alimentazione
Mangiare in modo consapevole
Mettiamoci all’opera

Storie
L’orgoglio di Melo
I rami di Pero
La canzone di Banano
L’orologio di Albicocco
Il profumo di Clementina
Un tesoro di Carota
Nonno Sedano
Il guardaroba di Zucchina
Il lungo sonno di Formaggio
Bibliografia

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Consigliato per

Mangiare in maniera consapevole significa saper «assaporare il qui e ora», «mettendo in tavola» il piacere della condivisione, ma anche prestare attenzione a cosa, come e dove si mangia. Vuol dire trasmettere ai propri figli curiosità e rispetto per il cibo e la sua storia e, non da ultimo, sostenere la capacità di ascoltare il proprio corpo e autoregolarsi. In questo modo diventeranno bambini, ragazzi e adulti che non mangeranno in modo meccanico, senza distinguere ciò che fa bene da ciò che fa male, e che non useranno il cibo come cerotto emotivo.

Ricco di consigli, strategie e racconti, il volume si propone come valido aiuto ai genitori, narra la storia degli alimenti che quotidianamente arrivano sulla nostra tavola e invita a scoprire i gusti di bambini e bambine, ricordandoci che:

  • Una genitorialità mindful apre alla versatilità, alla spaziosità della mente e del cuore, che diviene sensibile, gentile e capace di benevolenza anche dentro la fatica e le sfide implicite al nuovo ruolo che ora ricoprite.
  • Un’alimentazione mindful sostiene la genitorialità e supporta l’educazione e la crescita, oltre ad avere un impatto sostenibile e solidale sul Pianeta.
  • Essere mindful e mangiare mindful vuol dire sapere che tutto quel che siamo, quel che facciamo e tutto quello di cui ci nutriamo è legato da un filo sottile, invisibile agli occhi dei più.

Specifiche prodotto

  • Il libro, nella versione ebook, è realizzato in formato pdf e protetto con social watermarking.
  • Può essere letto su tutti i dispositivi in cui sia presente un applicativo in grado di leggere i file pdf.
  • Non è stampabile.
  • Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Autori e autrici

Antonella Montano

Antonella Montano

Autrice

Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, fondatrice e Direttrice dell’Istituto A.T. Beck per la terapia cognitivo-comportamentale di Roma e Caserta (www.istitutobeck.com).
Certified Trainer/Consultant/Speaker/Supervisor dell’ACT (Academy of Cognitive Therapy). Membro del Beck Institute International Advisory Committee di Philadelphia.
Insegna da anni protocolli Mindfulness-Based su tutto il territorio nazionale. Fondatrice e Presidente della Onlus«Il Vaso di Pandora. La Speranza dopo il Trauma» (www.ilvasodipandora.org), è autrice di numerosi libri.

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Roberta Rubbino

Roberta Rubbino

Autrice

Psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Responsabile e docente Area Età Evolutiva «Beck Kids» dell’Istituto A.T. Beck. Dopo un’esperienza pluriennale nell’ambito della neuropsicologia dell’adulto e del bambino in Italia e all’estero, adesso si occupa prevalentemente di clinica e formazione nell’ambito della psicopatologia dell’infanzia e dell’adolescenza. Membro della Società Internazionale di Schema Therapy (SIST) e membro fondatore della Associazione Italiana per lo Studio del Trauma e della Dissociazione (AISTED).

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Anna Claudia Massolo

Anna Claudia Massolo

Autrice

Psicoterapeuta e docente presso istituto A.T. Beck, Pediatra, neonatologa presso il reparto di neonatologia, ospedale san filippo neri, Roma. Dottorato di ricerca in tecnologie biomediche in ambito clinico, con particolare interesse sul ruolo dell’ecocardiografia funzionale in corso dei diversi stati patologici del neonato. Vincitrice di premi internazionali e autrice di numerose pubblicazioni su riviste nazionali e internazionali in ambito pediatrico.

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Carolina Cassar

Carolina Cassar

Autrice

Psicologa, psicoterapeuta cognitivo-interpersonale, specializzata nella teoria dell’attaccamento. Terapeuta EMDR, Dottore di ricerca in Psicologia Dinamica e Clinica.

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Recensioni e domande