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Formazione: i più richiesti
Se in forma vuoi restare, questo libro ti può aiutare
Consigli per mangiare e vivere bene
Di Monica Berarducci Francesco Cadelano AIPD
Collana: Quaderni operativi
Serie: Laboratori per le autonomie
Erickson Advantages
Nato dall’esperienza dei Percorsi di educazione all’autonomia dell’Associazione Italiana Persone Down (AIPD), il volume accompagna giovani con disabilità intellettiva – e non solo – alla scoperta delle buone abitudini fisiche e psicologiche: da una corretta alimentazione, ai consigli per muoversi di più e svolgere facili esercizi per migliorare la propria forma fisica.
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In questo libro
Contenuti e indice
Introduzione
Le regole per una corretta alimentazione
Cucinare e mangiare bene
Mi piaci se ti muovi
Stare bene con il corpo e con la mente
Invito a pranzo con il quiz
Conclusioni
Glossario
Consigliato per
Tematiche
Se in forma vuoi restare, questo libro ti può aiutare nasce dall’esperienza dei Percorsi di educazione all’autonomia e di inserimento lavorativo dell’Associazione Italiana Persone Down (AIPD), si rivolge in primo luogo a tutti i giovani con disabilità intellettiva, ma anche, più in generale, a tutti coloro cui può essere utile imparare a riconoscere e adottare uno stile di vita salutare.
Attraverso immagini, esempi concreti e un linguaggio easy-to-read, i personaggi guida accompagneranno lettori e lettrici nella scoperta delle buone abitudini da seguire (e quelle cattive da evitare) per stare bene fisicamente e psicologicamente: ad esempio, vengono spiegati i concetti fondamentali alla base di una corretta alimentazione (piramide alimentare, porzioni bilanciate, tipologie e metodi di preparazione degli alimenti), con alcune semplici ricette da replicare in autonomia per imparare a cucinare e mangiare sano.
Presenta, inoltre, consigli e idee per muoversi di più e illustra facili esercizi da fare a casa o al parco, disponibili anche in un video scaricabile da QR code, per migliorare la propria forma fisica
Il volume è scritto in un linguaggio altamente comprensibile ed è corredato di un’agile guida per educatori e genitori.
Collana Laboratori per le autonomie
La collana nasce dall’esperienza dei “Percorsi di educazione all’autonomia” dell’Associazione Italiana Persone Down (AIPD). Ogni volume - illustrato a colori - presenta materiali, attività, esercitazioni per insegnare le abilità fondamentali per l'autonomia a ragazzi/e e adolescenti con disabilità intellettiva. Tutti i libri sono scritti in Easy To Read, un linguaggio facile da leggere pensato per essere compreso più facilmente da tutti e tutte perché consiste nella semplificazione di concetti e parole. Completa i volumi un'agile guida pensata per genitori e educatori.
Specifiche prodotto
Autori e autrici
Monica Berarducci
Autrice
Psicologa clinica, psicoterapeuta, analista transazionale EATA
(European Association Transactional Analysis) e formatrice,
svolge attività psicoterapeutica individuale con adolescenti,
adulti e anziani. Dal 2002 lavora presso l’AIPD, dove
collabora alla progettazione e alla realizzazione di attività per
giovani e adulti con sindrome di Down ed è responsabile
dell’Osservatorio sul Mondo del Lavoro.
Per la collana «Laboratori per le autonomie» è coautrice, tra gli altri, dei
volumi Se i social vuoi usare, impariamo a navigare (con F.
Cadelano e R. Maulà, 2021) e Chi trova un lavoro trova un
tesoro (con A. Contardi, 2017).
Francesco Cadelano
Autore
Laureato in Scienze dell’educazione, dal 2002 al 2011è stato educatore all’interno del «Corso di educazione
all’autonomia» dell’AIPD, sezione di Roma. Dal 2008 lavora
in AIPD Nazionale come referente dei percorsi di educazione
all’autonomia, gestendo lo «sportello autonomia».
Ha
partecipato a diversi convegni sulla disabilità ed è coautore di
Se i social vuoi usare, impariamo a navigare (con M. Berarducci
e R. Maulà, 2021) e Informarsi, capire e votare: l’importante è
partecipare (con C. Leonori, 2019).
AIPD
Autore
Nata a Roma nel 1979, si pone quale punto di riferimento per le famiglie e gli operatori sociali, sanitari e scolastici su tutte le problematiche riguardanti la sindrome di Down. Il suo scopo è tutelare i diritti delle persone con sindrome di Down, favorirne il pieno sviluppo fisico e mentale, contribuire al loro inserimento scolastico, lavorativo e sociale a tutti i livelli, sensibilizzare sulle loro reali capacità, divulgare le conoscenze sulla sindrome.