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I mini gialli dei dettati 2
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Se il mondo ti crolla addosso

Imparare a veleggiare tra le ondate della vita

A dieci anni dalla prima edizione, Se il mondo ti crolla addosso torna in una versione completamente aggiornata, con nuovi suggerimenti e strategie per resistere agli urti della vita: un modo appagante di vivere la realtà, un insegnamento per gestire il dolore.

A dieci anni dalla prima edizione, Se il mondo ti crolla addosso torna in una versione completamente aggiornata, con nuovi suggerimenti e strategie per resistere agli urti della vita: un modo appagante di vivere la realtà, un insegnamento per gestire il dolore.

A dieci anni dalla prima edizione, Se il mondo ti crolla addosso torna in una versione completamente aggiornata, con nuovi suggerimenti e strategie per resistere agli urti della vita: un modo appagante di vivere la realtà, un insegnamento per gestire il dolore.

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Descrizione

Libro

Quando il mondo ci crolla addosso può farlo in modi molto diversi. A volte accade con una tale violenza che sembra annientarci: è il caso della morte di una persona amata, di una malattia grave, un incidente inaspettato, la perdita del lavoro… Altre volte, invece, la realtà ci colpisce in modo...

Quando il mondo ci crolla addosso può farlo in modi molto diversi. A volte accade con una tale violenza che sembra annientarci: è il caso della morte di una persona amata, di una malattia grave, un incidente inaspettato, la perdita del lavoro… Altre volte, invece, la realtà ci colpisce in modo meno devastante ma altrettanto diretto, come quando ci sentiamo sopraffatti dall’invidia verso qualcuno che ha quello che desidereremmo avere, dalla solitudine nei momenti in cui misuriamo la distanza fra noi e gli altri, dal risentimento tutte le volte che ci sentiamo trattati ingiustamente, dalla frustrazione per aver fallito un traguardo... Ma in qualsiasi modo avvenga, una cosa è certa: fa male! E spesso non si è preparati a gestire il dolore, soprattutto se imprevisto.

Imparare a resistere agli urti della vita
Se il mondo ti crolla addosso, scritto dall’autore del bestseller La trappola della felicità, adotta un approccio basato sulla mindfulness e scientificamente dimostrato: l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy); leggendolo imparerete a resistere agli urti della vita trovando un modo appagante di vivere la realtà anche quando fra questa e i vostri desideri esiste uno scarto difficile da colmare. Utilizzando i principi dell’ACT scoprirete come trovare la pace in mezzo alla sofferenza, conquistare la calma nonostante il caos, orientarvi nelle tempeste emotive, aumentare il senso di connessione con voi stessi e con gli altri, utilizzare le vostre emozioni dolorose.

Quando il mondo ci crolla addosso può farlo in modi molto diversi. A volte accade con una tale violenza che sembra annientarci: è il caso della morte di una persona amata, di una malattia grave, un incidente inaspettato, la perdita del lavoro… Altre volte, invece, la realtà ci colpisce in modo...

Quando il mondo ci crolla addosso può farlo in modi molto diversi. A volte accade con una tale violenza che sembra annientarci: è il caso della morte di una persona amata, di una malattia grave, un incidente inaspettato, la perdita del lavoro… Altre volte, invece, la realtà ci colpisce in modo meno devastante ma altrettanto diretto, come quando ci sentiamo sopraffatti dall’invidia verso qualcuno che ha quello che desidereremmo avere, dalla solitudine nei momenti in cui misuriamo la distanza fra noi e gli altri, dal risentimento tutte le volte che ci sentiamo trattati ingiustamente, dalla frustrazione per aver fallito un traguardo... Ma in qualsiasi modo avvenga, una cosa è certa: fa male! E spesso non si è preparati a gestire il dolore, soprattutto se imprevisto.

Imparare a resistere agli urti della vita
Se il mondo ti crolla addosso, scritto dall’autore del bestseller La trappola della felicità, adotta un approccio basato sulla mindfulness e scientificamente dimostrato: l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy); leggendolo imparerete a resistere agli urti della vita trovando un modo appagante di vivere la realtà anche quando fra questa e i vostri desideri esiste uno scarto difficile da colmare. Utilizzando i principi dell’ACT scoprirete come trovare la pace in mezzo alla sofferenza, conquistare la calma nonostante il caos, orientarvi nelle tempeste emotive, aumentare il senso di connessione con voi stessi e con gli altri, utilizzare le vostre emozioni dolorose.

Quando il mondo ci crolla addosso può farlo in modi molto diversi. A volte accade con una tale violenza che sembra annientarci: è il caso della morte di una persona amata, di una malattia grave, un incidente inaspettato, la perdita del lavoro… Altre volte, invece, la realtà ci colpisce in modo...

Quando il mondo ci crolla addosso può farlo in modi molto diversi. A volte accade con una tale violenza che sembra annientarci: è il caso della morte di una persona amata, di una malattia grave, un incidente inaspettato, la perdita del lavoro… Altre volte, invece, la realtà ci colpisce in modo meno devastante ma altrettanto diretto, come quando ci sentiamo sopraffatti dall’invidia verso qualcuno che ha quello che desidereremmo avere, dalla solitudine nei momenti in cui misuriamo la distanza fra noi e gli altri, dal risentimento tutte le volte che ci sentiamo trattati ingiustamente, dalla frustrazione per aver fallito un traguardo... Ma in qualsiasi modo avvenga, una cosa è certa: fa male! E spesso non si è preparati a gestire il dolore, soprattutto se imprevisto.

Imparare a resistere agli urti della vita
Se il mondo ti crolla addosso, scritto dall’autore del bestseller La trappola della felicità, adotta un approccio basato sulla mindfulness e scientificamente dimostrato: l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy); leggendolo imparerete a resistere agli urti della vita trovando un modo appagante di vivere la realtà anche quando fra questa e i vostri desideri esiste uno scarto difficile da colmare. Utilizzando i principi dell’ACT scoprirete come trovare la pace in mezzo alla sofferenza, conquistare la calma nonostante il caos, orientarvi nelle tempeste emotive, aumentare il senso di connessione con voi stessi e con gli altri, utilizzare le vostre emozioni dolorose.

Libro
ISBN: 9788859026198
Data di pubblicazione: 01/2022
Numero Pagine: 224
Formato: 14x22cm
Libro

Presentazione all’edizione italiana (Giovambattista Presti)
Introduzione

Prima Parte - Dopo la sberla
I quattro passi
Presenza, scopo e privilegio

Seconda Parte - Sostieni te stesso con gentilezza
Una mano amorevole
Ritorno al presente
La Voce del Padrone
Metti il film in pausa
Vivi e lascia andare
La terza via
Uno sguardo curioso
Togliti gli occhialoni
La saggezza della gentilezza

Terza Parte - Cala l’ancora
Ancorati
Di ritorno a casa

Quarta Parte - Prendi posizione
Qual è il mio scopo?
Scopo e dolore
Cosa conta veramente
I quattro approcci
I carboni ardenti
Non è mai troppo tardi

Quinta Parte - Trova il tesoro
È un privilegio
Stare a guardare
Dolore in poesia

Sesta Parte - Appendici
Tecniche di defusione e neutralizzazione
Respirare con consapevolezza (mindfulness)
Chiarire i valori
Definire gli obiettivi
ABA, RFT e sviluppo infantile

Psicologia Self help
Libro
ISBN: 9788859026198
Data di pubblicazione: 01/2022
Numero Pagine: 224
Formato: 14x22cm
Libro

Presentazione all’edizione italiana (Giovambattista Presti)
Introduzione

Prima Parte - Dopo la sberla
I quattro passi
Presenza, scopo e privilegio

Seconda Parte - Sostieni te stesso con gentilezza
Una mano amorevole
Ritorno al presente
La Voce del Padrone
Metti il film in pausa
Vivi e lascia andare
La terza via
Uno sguardo curioso
Togliti gli occhialoni
La saggezza della gentilezza

Terza Parte - Cala l’ancora
Ancorati
Di ritorno a casa

Quarta Parte - Prendi posizione
Qual è il mio scopo?
Scopo e dolore
Cosa conta veramente
I quattro approcci
I carboni ardenti
Non è mai troppo tardi

Quinta Parte - Trova il tesoro
È un privilegio
Stare a guardare
Dolore in poesia

Sesta Parte - Appendici
Tecniche di defusione e neutralizzazione
Respirare con consapevolezza (mindfulness)
Chiarire i valori
Definire gli obiettivi
ABA, RFT e sviluppo infantile

Psicologia Self help

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