Più testa, meno chili

L'INGREDIENTE CHE TI MANCA PER PERDERE DEFINITIVAMENTE IL PESO IN ECCESSO

Quante diete hai iniziato, senza mai portarne a termine una? Oppure, se sei stato così determinato da arrivare fino in fondo, quanto tempo è passato prima che quegli orribili cuscinetti ritornassero al loro posto? Quanti libri ti promettono di farti raggiungere il peso forma, ma poi si rivelano troppo rigidi, impossibili da seguire, inefficaci?
Ma adesso, finalmente, con questo libro puoi farcela! Non vi troverai la milionesima dieta miracolosa da affrontare da soli; è un vero e proprio PERSONAL TRAINER IN FORMA DI DIARIO, che ti seguirà passo passo lungo un percorso di sei settimane, durante il quale imparerai a vincere una volta per tutte la tentazione di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a non cercare nel cibo la risposta alle emozioni negative e a praticare costantemente dell’attività fisica.
Scegli la dieta che preferisci e inizia a seguire il training proposto nel diario; in sole sei settimane avrai migliorato il tuo rapporto con il cibo, sarai in grado di portare a termine la dieta che hai scelto e ? questa è la cosa più straordinaria ? NON RIPRENDERAI PIÙ I CHILI CHE HAI PERSO.
Il programma è basato sui principi, sulle tecniche e sugli strumenti della terapia cognitivo-comportamentale, la pratica più efficace e allo stesso tempo di facile applicazione per modificare i pensieri distorti, le emozioni disfunzionali e i comportamenti disadattivi, che produce la riduzione e l’eliminazione del sintomo e apporta miglioramenti duraturi nel tempo.
Il programma proposto ti aiuterà a imparare a gestire in modo sano e equilibrato il rapporto con il cibo; non è una dieta, ma un percorso di educazione alimentare che puoi applicare a qualunque dieta tu voglia seguire.

L'unico libro sulle diete che consiglierei ai miei amici. È il riferimento per chiunque cerchi un modo sano e intelligente di dimagrire e mantenere il peso raggiunto.
Rachelle Combe ? ELLE

Probabilmente il miglior libro di sempre sulle diete, che si concentra sulla psicologia per perdere peso in modo definitivo.
Newsweek magazine

EDIZIONE ITALIANA A CURA DI ANTONELLA MONTANO (ISTITUTO BECK, ROMA)

L'INGREDIENTE CHE TI MANCA PER PERDERE DEFINITIVAMENTE IL PESO IN ECCESSO

Quante diete hai iniziato, senza mai portarne a termine una? Oppure, se sei stato così determinato da arrivare fino in fondo, quanto tempo è passato prima che quegli orribili cuscinetti ritornassero al loro posto? Quanti libri ti promettono di farti raggiungere il peso forma, ma poi si rivelano troppo rigidi, impossibili da seguire, inefficaci?
Ma adesso, finalmente, con questo libro puoi farcela! Non vi troverai la milionesima dieta miracolosa da affrontare da soli; è un vero e proprio PERSONAL TRAINER IN FORMA DI DIARIO, che ti seguirà passo passo lungo un percorso di sei settimane, durante il quale imparerai a vincere una volta per tutte la tentazione di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a non cercare nel cibo la risposta alle emozioni negative e a praticare costantemente dell’attività fisica.
Scegli la dieta che preferisci e inizia a seguire il training proposto nel diario; in sole sei settimane avrai migliorato il tuo rapporto con il cibo, sarai in grado di portare a termine la dieta che hai scelto e ? questa è la cosa più straordinaria ? NON RIPRENDERAI PIÙ I CHILI CHE HAI PERSO.
Il programma è basato sui principi, sulle tecniche e sugli strumenti della terapia cognitivo-comportamentale, la pratica più efficace e allo stesso tempo di facile applicazione per modificare i pensieri distorti, le emozioni disfunzionali e i comportamenti disadattivi, che produce la riduzione e l’eliminazione del sintomo e apporta miglioramenti duraturi nel tempo.
Il programma proposto ti aiuterà a imparare a gestire in modo sano e equilibrato il rapporto con il cibo; non è una dieta, ma un percorso di educazione alimentare che puoi applicare a qualunque dieta tu voglia seguire.

L'unico libro sulle diete che consiglierei ai miei amici. È il riferimento per chiunque cerchi un modo sano e intelligente di dimagrire e mantenere il peso raggiunto.
Rachelle Combe ? ELLE

Probabilmente il miglior libro di sempre sulle diete, che si concentra sulla psicologia per perdere peso in modo definitivo.
Newsweek magazine

EDIZIONE ITALIANA A CURA DI ANTONELLA MONTANO (ISTITUTO BECK, ROMA)

L'INGREDIENTE CHE TI MANCA PER PERDERE DEFINITIVAMENTE IL PESO IN ECCESSO

Quante diete hai iniziato, senza mai portarne a termine una? Oppure, se sei stato così determinato da arrivare fino in fondo, quanto tempo è passato prima che quegli orribili cuscinetti ritornassero al loro posto? Quanti libri ti promettono di farti raggiungere il peso forma, ma poi si rivelano troppo rigidi, impossibili da seguire, inefficaci?
Ma adesso, finalmente, con questo libro puoi farcela! Non vi troverai la milionesima dieta miracolosa da affrontare da soli; è un vero e proprio PERSONAL TRAINER IN FORMA DI DIARIO, che ti seguirà passo passo lungo un percorso di sei settimane, durante il quale imparerai a vincere una volta per tutte la tentazione di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a non cercare nel cibo la risposta alle emozioni negative e a praticare costantemente dell’attività fisica.
Scegli la dieta che preferisci e inizia a seguire il training proposto nel diario; in sole sei settimane avrai migliorato il tuo rapporto con il cibo, sarai in grado di portare a termine la dieta che hai scelto e ? questa è la cosa più straordinaria ? NON RIPRENDERAI PIÙ I CHILI CHE HAI PERSO.
Il programma è basato sui principi, sulle tecniche e sugli strumenti della terapia cognitivo-comportamentale, la pratica più efficace e allo stesso tempo di facile applicazione per modificare i pensieri distorti, le emozioni disfunzionali e i comportamenti disadattivi, che produce la riduzione e l’eliminazione del sintomo e apporta miglioramenti duraturi nel tempo.
Il programma proposto ti aiuterà a imparare a gestire in modo sano e equilibrato il rapporto con il cibo; non è una dieta, ma un percorso di educazione alimentare che puoi applicare a qualunque dieta tu voglia seguire.

L'unico libro sulle diete che consiglierei ai miei amici. È il riferimento per chiunque cerchi un modo sano e intelligente di dimagrire e mantenere il peso raggiunto.
Rachelle Combe ? ELLE

Probabilmente il miglior libro di sempre sulle diete, che si concentra sulla psicologia per perdere peso in modo definitivo.
Newsweek magazine

EDIZIONE ITALIANA A CURA DI ANTONELLA MONTANO (ISTITUTO BECK, ROMA)