IT
I mini gialli dei dettati 2
Carrello
Spedizioni veloci
Pagamenti sicuri
Totale:

Il tuo carrello è vuoto

|*** Libro Quantità:
Disponibile nel formato

Libri

Libro
€ 18,28 -15% € 21,50
-15%
Vale 18 punti Erickson
Ebook - pdf
€ 8,49 -15% € 9,99
-15%
Vale 8 punti Erickson

Penso, dunque mi sento meglio

Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia

Un manuale di auto-aiuto per imparare, grazie all'uso della terapia cognitivo-comportamentale, strategie pratiche per superare depressione, ansia, rabbia e senso di colpa e trasformare la propri vita.

Depressione, ansia, rabbia, attacchi di panico,...

Un manuale di auto-aiuto per imparare, grazie all'uso della terapia cognitivo-comportamentale, strategie pratiche per superare depressione, ansia, rabbia e senso di colpa e trasformare la propri vita.

Depressione, ansia, rabbia, attacchi di panico, senso di colpa, scarsa autostima sono alcuni dei problemi che possono rendere la vita piuttosto infelice. Ad essi la psicoterapia cognitiva risponde in modo incisivo, identificando nel pensiero lo «strumento» per modificare lo stato d’animo, con ottimi risultati.

Questo manuale, proposto in una nuova versione aggiornata e ampliata con attività inedite, è un sussidio di auto-aiuto che consente al lettore di avviare autonomamente o con il supporto di uno specialista, comunque con i propri tempi e modalità, un percorso di automodificazione personale.

In sintesi

Un manuale per scoprire i pochi, semplici ma efficaci step da seguire per riuscire a superare lo stress emotivo e vivere una vita più felice, più serena e di successo.

Un manuale di auto-aiuto per imparare, grazie all'uso della terapia cognitivo-comportamentale, strategie pratiche per superare depressione, ansia, rabbia e senso di colpa e trasformare la propri vita.

Depressione, ansia, rabbia, attacchi di panico,...

Un manuale di auto-aiuto per imparare, grazie all'uso della terapia cognitivo-comportamentale, strategie pratiche per superare depressione, ansia, rabbia e senso di colpa e trasformare la propri vita.

Depressione, ansia, rabbia, attacchi di panico, senso di colpa, scarsa autostima sono alcuni dei problemi che possono rendere la vita piuttosto infelice. Ad essi la psicoterapia cognitiva risponde in modo incisivo, identificando nel pensiero lo «strumento» per modificare lo stato d’animo, con ottimi risultati.

Questo manuale, proposto in una nuova versione aggiornata e ampliata con attività inedite, è un sussidio di auto-aiuto che consente al lettore di avviare autonomamente o con il supporto di uno specialista, comunque con i propri tempi e modalità, un percorso di automodificazione personale.

In sintesi

Un manuale per scoprire i pochi, semplici ma efficaci step da seguire per riuscire a superare lo stress emotivo e vivere una vita più felice, più serena e di successo.

Un manuale di auto-aiuto per imparare, grazie all'uso della terapia cognitivo-comportamentale, strategie pratiche per superare depressione, ansia, rabbia e senso di colpa e trasformare la propri vita.

Depressione, ansia, rabbia, attacchi di panico,...

Un manuale di auto-aiuto per imparare, grazie all'uso della terapia cognitivo-comportamentale, strategie pratiche per superare depressione, ansia, rabbia e senso di colpa e trasformare la propri vita.

Depressione, ansia, rabbia, attacchi di panico, senso di colpa, scarsa autostima sono alcuni dei problemi che possono rendere la vita piuttosto infelice. Ad essi la psicoterapia cognitiva risponde in modo incisivo, identificando nel pensiero lo «strumento» per modificare lo stato d’animo, con ottimi risultati.

Questo manuale, proposto in una nuova versione aggiornata e ampliata con attività inedite, è un sussidio di auto-aiuto che consente al lettore di avviare autonomamente o con il supporto di uno specialista, comunque con i propri tempi e modalità, un percorso di automodificazione personale.

In sintesi

Un manuale per scoprire i pochi, semplici ma efficaci step da seguire per riuscire a superare lo stress emotivo e vivere una vita più felice, più serena e di successo.

Disponibile nel formato

Libri

Libro
€ 18,28 -15% € 21,50
-15%
Vale 18 punti Erickson
Ebook - pdf
€ 8,49 -15% € 9,99
-15%
Vale 8 punti Erickson

Descrizione

Ebook - pdf

La versione e-book di Penso, dunque mi sento meglio è disponibile alla lettura su un e-reader in pochi minuti, basta un semplice clic!

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda...

La versione e-book di Penso, dunque mi sento meglio è disponibile alla lettura su un e-reader in pochi minuti, basta un semplice clic!

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione di Penso, dunque mi sento meglio contiene numerose e importanti novità:

  • maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia;
  • indicazioni su come darsi degli obiettivi personali e monitorare i propri progressi;
  • scale di valutazione della felicità;
  • esercizi inediti focalizzati su consapevolezza, accettazione e perdono.

Attraverso l'uso di esercizi, questionari e l'esempio di pazienti i cui progressi vengono illustrati nel corso del libro, il lettore viene aiutato a individuare i problemi emotivi e a preparare «piani» sistematici e straordinariamente efficaci per la loro risoluzione.

Il libro è ampiamente utilizzato come manuale di supporto o integrativo alla psicoterapia cognitiva.

La versione e-book di Penso, dunque mi sento meglio è disponibile alla lettura su un e-reader in pochi minuti, basta un semplice clic!

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda...

La versione e-book di Penso, dunque mi sento meglio è disponibile alla lettura su un e-reader in pochi minuti, basta un semplice clic!

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione di Penso, dunque mi sento meglio contiene numerose e importanti novità:

  • maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia;
  • indicazioni su come darsi degli obiettivi personali e monitorare i propri progressi;
  • scale di valutazione della felicità;
  • esercizi inediti focalizzati su consapevolezza, accettazione e perdono.

Attraverso l'uso di esercizi, questionari e l'esempio di pazienti i cui progressi vengono illustrati nel corso del libro, il lettore viene aiutato a individuare i problemi emotivi e a preparare «piani» sistematici e straordinariamente efficaci per la loro risoluzione.

Il libro è ampiamente utilizzato come manuale di supporto o integrativo alla psicoterapia cognitiva.

La versione e-book di Penso, dunque mi sento meglio è disponibile alla lettura su un e-reader in pochi minuti, basta un semplice clic!

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda...

La versione e-book di Penso, dunque mi sento meglio è disponibile alla lettura su un e-reader in pochi minuti, basta un semplice clic!

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione di Penso, dunque mi sento meglio contiene numerose e importanti novità:

  • maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia;
  • indicazioni su come darsi degli obiettivi personali e monitorare i propri progressi;
  • scale di valutazione della felicità;
  • esercizi inediti focalizzati su consapevolezza, accettazione e perdono.

Attraverso l'uso di esercizi, questionari e l'esempio di pazienti i cui progressi vengono illustrati nel corso del libro, il lettore viene aiutato a individuare i problemi emotivi e a preparare «piani» sistematici e straordinariamente efficaci per la loro risoluzione.

Il libro è ampiamente utilizzato come manuale di supporto o integrativo alla psicoterapia cognitiva.

Libro

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione di Penso, dunque mi sento meglio contiene numerose e importanti novità:

  • maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia;
  • ...

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione di Penso, dunque mi sento meglio contiene numerose e importanti novità:

  • maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia;
  • indicazioni su come darsi degli obiettivi personali e monitorare i propri progressi;
  • scale di valutazione della felicità;
  • esercizi inediti focalizzati su consapevolezza, accettazione e perdono.

Attraverso l'uso di esercizi, questionari e l'esempio di pazienti i cui progressi vengono illustrati nel corso del libro, il lettore viene aiutato a individuare i problemi emotivi e a preparare «piani» sistematici e straordinariamente efficaci per la loro risoluzione.

Il libro è ampiamente utilizzato come manuale di supporto o integrativo alla psicoterapia cognitiva.

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione di Penso, dunque mi sento meglio contiene numerose e importanti novità:

  • maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia;
  • ...

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione di Penso, dunque mi sento meglio contiene numerose e importanti novità:

  • maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia;
  • indicazioni su come darsi degli obiettivi personali e monitorare i propri progressi;
  • scale di valutazione della felicità;
  • esercizi inediti focalizzati su consapevolezza, accettazione e perdono.

Attraverso l'uso di esercizi, questionari e l'esempio di pazienti i cui progressi vengono illustrati nel corso del libro, il lettore viene aiutato a individuare i problemi emotivi e a preparare «piani» sistematici e straordinariamente efficaci per la loro risoluzione.

Il libro è ampiamente utilizzato come manuale di supporto o integrativo alla psicoterapia cognitiva.

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione di Penso, dunque mi sento meglio contiene numerose e importanti novità:

  • maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia;
  • ...

Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione di Penso, dunque mi sento meglio contiene numerose e importanti novità:

  • maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia;
  • indicazioni su come darsi degli obiettivi personali e monitorare i propri progressi;
  • scale di valutazione della felicità;
  • esercizi inediti focalizzati su consapevolezza, accettazione e perdono.

Attraverso l'uso di esercizi, questionari e l'esempio di pazienti i cui progressi vengono illustrati nel corso del libro, il lettore viene aiutato a individuare i problemi emotivi e a preparare «piani» sistematici e straordinariamente efficaci per la loro risoluzione.

Il libro è ampiamente utilizzato come manuale di supporto o integrativo alla psicoterapia cognitiva.

Aspetti emotivo-motivazionali e affettivo-relazionali Processi Affettivo-Relazionali Legati a Sé
Aspetti emotivo-motivazionali e affettivo-relazionali Gestione delle Emozioni/Affettività
Aspetti emotivo-motivazionali e affettivo-relazionali Motivazione
Aspetti emotivo-motivazionali e affettivo-relazionali Processi Affettivo-Relazionali Legati a Sé
Aspetti emotivo-motivazionali e affettivo-relazionali Gestione delle Emozioni/Affettività
Aspetti emotivo-motivazionali e affettivo-relazionali Motivazione
Ebook - pdf

- Presentazione
- Prologo
- Comprendere i problemi
- È il pensiero che conta
- Identi?care e valutare gli stati d’animo
- Situazioni, stati d’animo e pensieri
- Pensieri automatici
- Dove sono le prove?
- Pensiero alternativo o equilibrato
- Esperimenti e piani d’azione
- Supposizioni e convinzioni profonde
- Comprendere la depressione
- Comprendere l’ansia
- Comprendere la rabbia, il senso di colpa e la vergogna
- Epilogo
- Appendice

Libro

- Presentazione
- Prologo
- Comprendere i problemi
- È il pensiero che conta
- Identi?care e valutare gli stati d’animo
- Situazioni, stati d’animo e pensieri
- Pensieri automatici
- Dove sono le prove?
- Pensiero alternativo o equilibrato
- Esperimenti e piani d’azione
- Supposizioni e convinzioni profonde
- Comprendere la depressione
- Comprendere l’ansia
- Comprendere la rabbia, il senso di colpa e la vergogna
- Epilogo
- Appendice

Ebook - pdf
ISBN: 9788859015673
Data di pubblicazione: 01/2018
Requisiti di sistema:

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la...

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la...

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la...

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

 

Libro
ISBN: 9788859012443
Data di pubblicazione: 01/2017
Numero Pagine: 382
Formato: 17x24cm

 

Contenuti
Ebook - pdf

- Presentazione
- Prologo
- Comprendere i problemi
- È il pensiero che conta
- Identi?care e valutare gli stati d’animo
- Situazioni, stati d’animo e pensieri
- Pensieri automatici
- Dove sono le prove?
- Pensiero alternativo o equilibrato
- Esperimenti e piani d’azione
- Supposizioni e convinzioni profonde
- Comprendere la depressione
- Comprendere l’ansia
- Comprendere la rabbia, il senso di colpa e la vergogna
- Epilogo
- Appendice

Libro

- Presentazione
- Prologo
- Comprendere i problemi
- È il pensiero che conta
- Identi?care e valutare gli stati d’animo
- Situazioni, stati d’animo e pensieri
- Pensieri automatici
- Dove sono le prove?
- Pensiero alternativo o equilibrato
- Esperimenti e piani d’azione
- Supposizioni e convinzioni profonde
- Comprendere la depressione
- Comprendere l’ansia
- Comprendere la rabbia, il senso di colpa e la vergogna
- Epilogo
- Appendice

Ebook - pdf
ISBN: 9788859015673
Data di pubblicazione: 01/2018
Requisiti di sistema:

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la...

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la...

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la...

Requisiti di sistema:

Questo ebook è realizzato in formato .pdf, protetto con social watermarking. Possono essere letti su tutti i dispositivi purché sia installato un applicativo in grado di leggere i file .pdf.

Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.

Libro
ISBN: 9788859012443
Data di pubblicazione: 01/2017
Numero Pagine: 382
Formato: 17x24cm

Autori

"Questo sito utilizza cookie analitici, anche di terze parti, ed installa cookie di profilazione, propri e di terze parti, per inviarti messaggi in linea con le tue preferenze. Per ulteriori informazioni o per negare il consenso, a tutti o ad alcuni cookie, clicca qui. Proseguendo la navigazione acconsenti all’utilizzo dei cookie."