Self help
Consigli, suggerimenti e strategie per stare meglio e avere relazioni più soddisfacenti
Perché sto male quando penso ai cambiamenti climatici?
Provare emozioni negative è normale, ma imparando a dare loro un nome è possibile affrontarle e renderle positive.
Sei sempre tu. Guida informativa su omosessualità e varianza di genere.
Un e-book gratuito, esemplare per chiarezza e fruibilità, per tutte le persone gay, lesbiche, bisessuali e transgender, e per coloro che vogliono supportarle nella loro ricerca del benessere e nella battaglia per l’uguaglianza di diritti.
Perché la mindfulness funziona?
Le tre dimensioni - somatica, emotiva e cognitiva - su cui agisce la meditazione di consapevolezza, una pratica molto diffusa sia a livello terapeutico che nella vita quotidiana
Perché ho così paura del giudizio degli altri?
L’ansia sociale, ossia la paura di essere valutati negativamente in situazioni sociali, è una propensione che abbiamo tutti, tuttavia quando si attiva troppo spesso può diventare un vero e proprio disturbo
I pensieri sono solo pensieri
Cosa sono le ossessioni e in che modo manipolano la nostra mente?
Sviluppare resilienza in tempi di incertezza
Giovambattista Presti, medico, specialista in psicologia medica e docente universitario, spiega quali sono le ricadute psicologiche più frequenti della pandemia e della guerra e che cosa si può fare per contrastarle
Vivere per sempre felici e contenti: è possibile anche fuori dalle fiabe?
L’importanza dell’impegno e dell’evoluzione della coppia per una relazione felice e di lunga durata
Aprirsi a una nuova relazione dopo la fine di un amore
Gradualità, leggerezza, consapevolezza e istinto: qual è l’atteggiamento giusto e quali i migliori alleati per un un nuovo inizio affettivo
Comprendere e accettare la menopausa
Strategie per contrastare i pregiudizi e migliorare la qualità della propria vita
Leggi anche...
-
Si chiama «autosabotaggio» ed è un problema più diffuso di quanto non si pensi: la neuropsicologa Judy Ho ci spiega come funziona e cosa si può fare per contrastarlo -
Una delle più importanti scrittrici britanniche per l’adolescenza dà qualche suggerimento a ragazze e ragazzi per imparare ad accettarsi e stare bene con se stessi -
La risposta ai dubbi più comuni delle persone che soffrono di disturbi del sonno -
Superare le emozioni negative con la Terapia Razionale Emotiva Comportamentale -
Un progetto di ricerca e intervento psicologico di gruppo per aiutare le persone che hanno ricevuto la diagnosi di Sclerosi Multipla ad affrontare meglio questa situazione -
Utilità e applicazioni della «pratica del prestare attenzione» -
Riconoscere e capire le proprie reazioni a un’esperienza traumatica è il primo passo per rielaborare l’accaduto e superarlo, riprendendosi la propria vita -
Il percorso psicologico della donna dalle prime reazioni a una diagnosi di infertilità alla scelta di intraprendere un percorso di procreazione medicalmente assistita (PMA) -
Dare un nome alle emozioni positive che si provano vivendo l’ambiente naturale è importante per saperle valorizzare e far fronte a quelle negative.
