I pensieri sono solo pensieri

Cosa sono le ossessioni e in che modo manipolano la nostra mente?

I pensieri sono solo pensieri

Ti è mai capitato di pensare: «Ho dimenticato di chiudere la portiera della macchina?». Ora prova a immaginare che questo pensiero si ripeta continuamente nella tua testa contro la tua volontà e che ti ostacoli nel continuare a fare quello che stavi facendo.

Le ossessioni sono pensieri, immagini o impulsi che affiorano nella mente improvvisamente e ripetutamente. Sono percepite come intrusive, fastidiose, eccessive e la persona sente di non poterle controllare.

I pensieri sono solo pensieri, non è tanto importante il loro contenuto, quanto la modalità con la quale reagiamo ad essi. Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo cerca continuamente di ingannare la nostra mente con pensieri che diventano ossessioni.

Generalmente le ossessioni si presentano accompagnate da una marcata sensazione di disagio, ansia, sgradevolezza o disgusto. Le principali forme e le caratteristiche con le quali si possono manifestare le ossessioni, sono queste:

Dubbio: è la costante preoccupazione rispetto alla possibilità di essere responsabile di qualcosa o di aver svolto o meno una determinata incombenza adeguatamente.

“Avrò chiuso tutte le finestre dell’ufficio?”

Impulso: è la spinta istintuale a compiere un’azione, la tentazione a mettere in atto un comportamento valutato come inadeguato, inopportuno o immorale.

Ad esempio rubare degli oggetti.

Pensiero: è la costante ed eccessiva preoccupazione relativa a scenari possibili e indesiderati.

“Una persona malata potrebbe aver toccato quei soldi prima di me. E se mi fossi contagiato?”

Immagini: sono pensieri sotto forma di immagini o scene che appaiono in modo vivido nella mente e possono essere fonte di preoccupazione.

Ad esempio la visione di un familiare gravemente malato.

Ossessioni miste: sono persistenti elementi di diverso tipo, come specifici numeri o parole, in grado di provocare disagio o emozioni sgradevoli anche intense.

Ad esempio il numero 13 o 17.