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Webinar
Mindfulness: tutto quello che c'è da sapere 1
Martedì 25 gennaio
ore 17:00

Mindfulness: tutto quello che c'è da sapere

Webinar con Antonella Montano e Valentina Iadeluca

La mindfulness – meditazione di consapevolezza – consiste semplicemente nel fermarsi e osservare in modo non giudicante la realtà per come essa ci si presenta qui e ora.

La pratica della mindfulness si ispira alla millenaria tradizione della meditazione vipassana, rappresentandone una variante moderna e laica. Grazie al processo di meditare alimentiamo una forma di conoscenza della nostra realtà che ci allena a rispondere con pacatezza alle tante sfide dell’esistere e ci permette di riguadagnare un senso di libertà e controllo sulla nostra vita

Che cos’è la mindfulness e cosa non è? Perché funziona? Qual è il punto di congiunzione tra mindfulness e psicoterapia e la ragione della sua efficacia? Come accostarsi alla meditazione di consapevolezza e renderla parte integrante della propria vita? Come iniziare con la mindfulness con lo spirito giusto?

Risponderemo a queste e a molte altre domande insieme a:

  • Antonella Montano, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Fondatrice e Direttrice dell’Istituto A.T. Beck per la terapia cognitivo-comportamentale di Roma e Caserta. Certified Trainer/Consultant/Speaker/Supervisor dell’ACT (Academy of Cognitive Therapy). Membro del Beck Institute International Advisory Committee di Philadelphia. Insegna da anni protocolli Mindfulness-Based su tutto il territorio nazionale. È Mindfulness Yoga Teacher ed Expert Yoga Trauma Teacher certificata Yoga Alliance®. È Fondatrice e Presidente della Onlus «Il Vaso di Pandora. La Speranza dopo il Trauma». È autrice di numerosi libri, capitoli di libri e pubblicazioni.

  • Valentina Iadeluca, Psicologa, Certified Hakomi Therapist. Si forma e lavora in Italia, in Spagna e negli Stati Uniti. È Executive Co-Director dell’Istituto Hakomi Mallorca, centro di formazione europeo in lingua inglese sull’Hakomi MSP, un approccio psicocorporeo basato sulla mindfulness. È docente presso lo stesso istituto. Pratica yoga e meditazione da più di quindici anni e insegna mindfulness presso l’Istituto Beck di Roma. Autrice di diversi articoli sul tema della musica e promozione del benessere.

Per iscriversi al webinar: https://newsletter.erickson.it/iscrizioni/iscrizione-webinar-mindfulness-tutto-quello-che-ce-da-sapere

La partecipazione è gratuita.