PARTE I DA COSA DERIVA L’ANSIA PER LA SALUTE Capitolo 1 Mi preoccupo troppo per la mia salute? Capitolo 2 Le interazioni tra corpo e cervello Capitolo 3 Ho anche altri disturbi d’ansia? Capitolo 4 Sono forse depresso?
PARTE II SPEZZATE IL CIRCOLO VIZIOSO ANSIOGENO Capitolo 5 Comprendere e gestire lo stress Capitolo 6 Come eliminare i pensieri ansiogeni Capitolo 7 Come eliminare i comportamenti ansiogeni
PARTE III MANTENETE I RISULTATI RAGGIUNTI Capitolo 8 Imparate a rapportarvi con i medici Capitolo 9 Aiutate i vostri familiari e i vostri amici a sostenervi Capitolo 10 Mantenete i risultati raggiunti Fogli degli esercizi
PARTE I DA COSA DERIVA L’ANSIA PER LA SALUTE Capitolo 1 Mi preoccupo troppo per la mia salute? Capitolo 2 Le interazioni tra corpo e cervello Capitolo 3 Ho anche altri disturbi d’ansia? Capitolo 4 Sono forse depresso?
PARTE II SPEZZATE IL CIRCOLO VIZIOSO ANSIOGENO Capitolo 5 Comprendere e gestire lo stress Capitolo 6 Come eliminare i pensieri ansiogeni Capitolo 7 Come eliminare i comportamenti ansiogeni
PARTE III MANTENETE I RISULTATI RAGGIUNTI Capitolo 8 Imparate a rapportarvi con i medici Capitolo 9 Aiutate i vostri familiari e i vostri amici a sostenervi Capitolo 10 Mantenete i risultati raggiunti Fogli degli esercizi
Dottore di ricerca e psicologo clinico, è professore al Dipartimento di Psichiatria dell’Università della British Columbia (Canada), dove ha completato la propria formazione, iniziata all’Università di Melbourne in Australia. È stato abilitato alla pratica della psicoterapia cognitivo-comportamentale dall’American Board of Professional Psychology. Per 10 anni editore associato della rivista Behaviour Research and Therapy, è attualmente direttore del Journal of Cognitive Psychoterapy. Fa parte del comitato editoriale di varie riviste, tra cui il Journal of Consulting and Clinical Psychology e il Journal of Abnormal Psychology, e ha pubblicato - tra articoli e capitoli di libri - oltre 200 contributi scientifici. Ha pubblicato oltre 15 volumi sui disturbi d’ansia e altri argomenti ad essi correlati, e ha collaborato alla revisione del testo della quarta edizione del DSM. Infine, ha ricevuto premi dalla Canadian Psychological Association, dalla British Columbia Psychological Association, dall’Association for Advancement of Behavior Therapy e dall’Anxiety Disorders Association of America, ed è membro di varie associazioni accademiche, tra cui la Canadian Psychological Association, l’American Psychological Association, l’Association for Psychological Science e l’Academy of Cognitive Therapy. I suoi interessi di ricerca - finanziati dal Canadian Institutes of Health Research - sono incentrati sui meccanismi sottesi ai vari disturbi d’ansia e sul loro trattamento tramite la terapia cognitivo-comportamentale (Cognitive Behaviour Therapy).