Il laboratorio di yoga a scuola

Il laboratorio di yoga a scuola non è soltanto una semplice raccolta di esercizi, ma è un invito a rallentare, respirare, ascoltarsi. In un mondo in cui anche bambini e bambine sono immersi in stimoli continui e ritmi frenetici, lo yoga diventa uno strumento prezioso per coltivare la calma interiore, migliorare la concentrazione e sviluppare un’educazione emotiva profonda e duratura.

Valeria Paoli, insegnante formata alla Scuola Yoga Sadhana, costruisce un percorso pratico e accessibile per portare lo yoga e la mindfulness nella scuola dell’infanzia e primaria. I bambini e le bambine imparano così a riconoscere il proprio respiro come alleato, a muoversi con consapevolezza e a vivere il corpo come compagno di viaggio. Le attività proposte, supportate da colorate illustrazioni, trasformano ogni sessione in un’occasione per esplorare il proprio mondo interiore, rafforzare la creatività e coltivare relazioni più empatiche.

Il libro è pensato come un vero e proprio laboratorio da portare in classe: una guida completa per educatori, educatrici, insegnanti e genitori che vogliono offrire ai più piccoli un’esperienza educativa centrata sul benessere. Dalle posizioni yoga ai giochi, dalle tecniche di respirazione alle attività creative, ogni pagina è un invito a muoversi, rilassarsi e crescere in armonia.