EOS
Erickson Online Self Help

Cos’è EOS

Una piattaforma di percorsi guidati per il benessere psicologico

A cosa serve EOS

Domande e risposte

1. Il percorso EOS “Disturbo ossessivo compulsivo” è una terapia?

   Un percorso di auto-aiuto come questo non può sostituirsi a una terapia in senso stretto, ma può comunque essere un valido aiuto per comprendere meglio il tuo problema e muovere i primi passi nell’affrontarlo, oppure un supporto complementare a un lavoro psicoterapeutico già in corso.

2. Può aiutarmi anche se non ho una diagnosi di DOC?

   Le informazioni e gli strumenti che vengono proposti sono molto specifici ed efficaci solo per chi soffre di questo problema. Il percorso però, sebbene non equivalga a una diagnosi formale di un clinico, può aiutarti a capire se soffri davvero di DOC e a indentificarne il tuo sottotipo.

3. È adatto a tutti i tipi di DOC?

   Nella prima parte, il percorso affronta componenti del disturbo e meccanismi comuni a diverse forme di DOC. Nella seconda parte, è prevista una personalizzazione del percorso basata sul sottotipo di DOC prevalente. Tuttavia, ogni esperienza è unica: alcuni contenuti potrebbero risultare più utili di altri a seconda della propria storia e dei propri sintomi.

4. In cosa si differenzia da altri percorsi di self-help?

   Questa piattaforma non offre soluzioni rapide per «far sparire» il disagio. Propone invece un percorso strutturato e guidato, che accompagna passo dopo passo nella comprensione dei meccanismi che mantengono il DOC. L’obiettivo è aiutarti a orientarti all’interno della tua esperienza, favorendo un cambiamento graduale e consapevole nel modo di rapportarti a pensieri, emozioni e comportamenti.

5. Il percorso proposto da EOS utilizza l’intelligenza artificiale (IA)?

   No. Questa piattaforma non utilizza sistemi di intelligenza artificiale. È una scelta consapevole: il percorso è interamente progettato, strutturato e validato da professionisti, sulla base di modelli teorici ed evidenze scientifiche consolidate sul DOC.
   I contenuti e gli esercizi seguono una sequenza pensata per accompagnare la persona passo dopo passo, evitando adattamenti automatici o risposte generate in modo imprevedibile. Questo permette di offrire un’esperienza coerente, affidabile e clinicamente fondata.

6. È adatto se sono già in terapia?

   Sì, può essere usata come supporto. Se sei in terapia, può essere utile parlarne con il tuo terapeuta.

7. È indicata anche per adolescenti?

   È pensata principalmente per adulti. Per adolescenti è consigliabile l’utilizzo con la supervisione di un professionista o di un adulto di riferimento.

8. Può sostituire il supporto di uno psicoterapeuta?

   No. La piattaforma non sostituisce una presa in carico professionale.

9. Su quali modelli teorici si basa il percorso?

   Il percorso è costruito a partire da modelli teorici ed evidenze scientifiche consolidate sul DOC, con particolare attenzione ai programmi cognitivo-comportamentali. I contenuti sono stati strutturati e validati da professionisti esperti. 

10. La piattaforma è compatibile con approcci terapeutici diversi?

    Sì. Non propone un protocollo rigido né tecniche esclusive, ma lavora su processi trasversali al DOC, rendendola integrabile con diversi orientamenti terapeutici.

11. Può essere utilizzata come intervento autonomo nei casi lievi?

    Può rappresentare un primo strumento di orientamento e consapevolezza nei casi lievi o subclinici. Nei casi moderati o gravi resta indicata una presa in carico specialistica.

12. Devo seguire gli esercizi in ordine?

    Sì, l’ordine è fortemente consigliato. Il percorso è stato progettato per accompagnarti passo dopo passo, costruendo progressivamente comprensione e consapevolezza sul funzionamento del DOC. Seguire la sequenza proposta permette di lavorare sui diversi aspetti del disturbo in modo coerente e più efficace. È comunque possibile tornare su contenuti già svolti o adattare il ritmo alle proprie esigenze, mantenendo l’ordine come riferimento principale.

13. Quanto dura il percorso?

    L’intero percorso richiede diversi mesi per permettere di produrre cambiamenti significativi nel rapporto con i pensieri, le emozioni e i comportamenti legati al DOC. La piattaforma resta attiva per due anni, così da consentirti di completare il percorso al tuo ritmo o riprenderlo in caso di eventuali pause, senza perdere l’accesso ai contenuti già svolti.

14. Quanto tempo devo dedicare ogni settimana?

    Non c’è un tempo “giusto”. Alcune persone dedicano pochi minuti alla volta, altre sessioni più lunghe. È più importante la continuità che la quantità. 

15. Cosa succede se salto una settimana?

    Nulla di “sbagliato”. Il percorso resta disponibile e puoi riprendere quando lo senti possibile.

16. I miei dati sono al sicuro?

    Sì. La piattaforma rispetta le normative vigenti sulla protezione dei dati.

17. Quali informazioni vengono raccolte?

    Solo i dati necessari al funzionamento del servizio.

18. I miei contenuti possono essere visti da qualcuno?

    No. I tuoi dati non sono accessibili ad altri utenti.

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