Che rabbia!

Un volume pratico sulla soluzione per gestire lo stress e la rabbia scritto dal padre della terapia comportamentale-razionale-emotiva.

Ogni giorno ti riprometti di rimanere calmo, ma poi te la prendi per mille motivi diversi: tua moglie che non la smette di parlare un attimo, tuo marito che si ostina ad abbandonare i calzini sporchi sul pavimento, l’«uomo col cappello» che blocca il traffico, il collega che ha parcheggiato dove in genere parcheggi tu?

È inevitabile, tutti ci arrabbiamo, e tutti ci ripromettiamo di non farlo più, salvo poi scattare inevitabilmente per ragioni più o meno plausibili. Ma come è possibile riuscire a tenere sotto controllo le emozioni negative, limitando i danni che ci possono causare a casa, al lavoro, ovunque? Questo libro racchiude la soluzione a questa domanda.

Il volume presenta un programma per imparare a controllare la rabbia, basato sulla celebre terapia razionale emotiva comportamentale (REBT), di cui Albert Ellis è il padre.

In sintesi

Un percorso di auto-aiuto che fornisce metodi per imparare a gestire la rabbia seguendo gli insegnamenti principali della terapia razionale emotiva comportamentale.

Un volume pratico sulla soluzione per gestire lo stress e la rabbia scritto dal padre della terapia comportamentale-razionale-emotiva.

Ogni giorno ti riprometti di rimanere calmo, ma poi te la prendi per mille motivi diversi: tua moglie che non la smette di parlare un attimo, tuo marito che si ostina ad abbandonare i calzini sporchi sul pavimento, l’«uomo col cappello» che blocca il traffico, il collega che ha parcheggiato dove in genere parcheggi tu?

È inevitabile, tutti ci arrabbiamo, e tutti ci ripromettiamo di non farlo più, salvo poi scattare inevitabilmente per ragioni più o meno plausibili. Ma come è possibile riuscire a tenere sotto controllo le emozioni negative, limitando i danni che ci possono causare a casa, al lavoro, ovunque? Questo libro racchiude la soluzione a questa domanda.

Il volume presenta un programma per imparare a controllare la rabbia, basato sulla celebre terapia razionale emotiva comportamentale (REBT), di cui Albert Ellis è il padre.

In sintesi

Un percorso di auto-aiuto che fornisce metodi per imparare a gestire la rabbia seguendo gli insegnamenti principali della terapia razionale emotiva comportamentale.

Un volume pratico sulla soluzione per gestire lo stress e la rabbia scritto dal padre della terapia comportamentale-razionale-emotiva.

Ogni giorno ti riprometti di rimanere calmo, ma poi te la prendi per mille motivi diversi: tua moglie che non la smette di parlare un attimo, tuo marito che si ostina ad abbandonare i calzini sporchi sul pavimento, l’«uomo col cappello» che blocca il traffico, il collega che ha parcheggiato dove in genere parcheggi tu?

È inevitabile, tutti ci arrabbiamo, e tutti ci ripromettiamo di non farlo più, salvo poi scattare inevitabilmente per ragioni più o meno plausibili. Ma come è possibile riuscire a tenere sotto controllo le emozioni negative, limitando i danni che ci possono causare a casa, al lavoro, ovunque? Questo libro racchiude la soluzione a questa domanda.

Il volume presenta un programma per imparare a controllare la rabbia, basato sulla celebre terapia razionale emotiva comportamentale (REBT), di cui Albert Ellis è il padre.

In sintesi

Un percorso di auto-aiuto che fornisce metodi per imparare a gestire la rabbia seguendo gli insegnamenti principali della terapia razionale emotiva comportamentale.