Mens sana in corpore sano

Se in forma vuoi restare, questo libro ti può aiutare

Nato dall’esperienza dei Percorsi di educazione all’autonomia dell’Associazione Italiana Persone Down (AIPD), il volume accompagna giovani con disabilità intellettiva – e non solo – alla scoperta delle buone abitudini fisiche e psicologiche (e quelle cattive da evitare): da una corretta alimentazione, ai consigli per muoversi di più e svolgere facili esercizi per migliorare la propria forma fisica. Attraverso immagini, esempi concreti e un linguaggio easy-to-read, vengono spiegati i concetti fondamentali alla base di una corretta alimentazione (piramide alimentare, porzioni bilanciate, tipologie e metodi di preparazione degli alimenti), con alcune semplici ricette da replicare in autonomia per imparare a cucinare e mangiare sano.
Presenta, inoltre, consigli e idee per muoversi di più e illustra facili esercizi da fare a casa o al parco, disponibili anche in un video scaricabile da QR code, per migliorare la propria forma fisica.

All you need is sport

Il volume raccoglie le testimonianze di sportivi e sportive di successo, che riflettono sul ruolo insostituibile dello sport nel benessere della persona. Cultura e vita, teoria e prassi si incontrano in questo libro, per promuovere il dialogo tra culture che si interessano di attività motoria e sportiva da prospettive multiformi: psicologica, spirituale, intellettuale e sociale, nonché da quella di atleti con straordinarie storie di vita e di sport. Perché lo sport è di per sé scuola di vita, gioco che educa alla vita, sviluppa in sé la capacità di conoscere e valorizzare la bellezza irripetibile di ciascuno, la diversa abilità delle persone, garantendo il diritto alla partecipazione, premessa di qualunque inclusione sociale.