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Ha conseguito un Master in Teologia presso l'Università di Aarhus con una tesi basata sulle opere dello psichiatra svizzero Carl Gustav Jung e del filosofo danese Søren Kierkegaard. Le opere di Jung e Kierkegaard hanno avuto un grande impatto anche sulla sua vita personale, professionale e sulla sua scrittura.
Da molti anni offre consulenza a persone altamente sensibili, prima come pastore e poi come psicoterapeuta.
Ilse Sand è autrice di 8 libri. Il suo primo libro Troppo sensibile: Come fare dell’ipersensibilità la tua forza è stato tradotto in 24 lingue.