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Superare la depressione
Un programma di terapia cognitivo-comportamentale
Un manuale di auto-aiuto a orientamento cognitivo-comportamentale per pazienti con disturbi dell'umore e depressione.
La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che...
Un manuale di auto-aiuto a orientamento cognitivo-comportamentale per pazienti con disturbi dell'umore e depressione.
La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che è stato stimato che entro il 2020 risulterà la seconda causa di disabilità.
Superare la depressione è difficile ma possibile, spesso anche senza ricorrere agli psicofarmaci. Allo stato attuale, il trattamento psicologico di elezione dei disturbi depressivi, secondo le linee guida internazionali, è rappresentato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a modificare i comportamenti e le modalità di pensiero disfunzionali che li innescano e li mantengono.
Questo manuale di auto-aiuto, con un linguaggio semplice ma rigoroso, tramite numerosi esempi ed esercizi pratici, accompagna il lettore passo per passo in un percorso terapeutico che lo aiuterà a superare i propri problemi di depressione, con conseguenti miglioramenti della propria qualità di vita.
In sintesi
Un manuale per offrire un trattamento cognitivo-comportamentale efficace al maggior numero possibile di persone che soffrono di depressione e vogliono sapere come superarla.
Un manuale di auto-aiuto a orientamento cognitivo-comportamentale per pazienti con disturbi dell'umore e depressione.
La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che...
Un manuale di auto-aiuto a orientamento cognitivo-comportamentale per pazienti con disturbi dell'umore e depressione.
La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che è stato stimato che entro il 2020 risulterà la seconda causa di disabilità.
Superare la depressione è difficile ma possibile, spesso anche senza ricorrere agli psicofarmaci. Allo stato attuale, il trattamento psicologico di elezione dei disturbi depressivi, secondo le linee guida internazionali, è rappresentato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a modificare i comportamenti e le modalità di pensiero disfunzionali che li innescano e li mantengono.
Questo manuale di auto-aiuto, con un linguaggio semplice ma rigoroso, tramite numerosi esempi ed esercizi pratici, accompagna il lettore passo per passo in un percorso terapeutico che lo aiuterà a superare i propri problemi di depressione, con conseguenti miglioramenti della propria qualità di vita.
In sintesi
Un manuale per offrire un trattamento cognitivo-comportamentale efficace al maggior numero possibile di persone che soffrono di depressione e vogliono sapere come superarla.
Un manuale di auto-aiuto a orientamento cognitivo-comportamentale per pazienti con disturbi dell'umore e depressione.
La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che...
Un manuale di auto-aiuto a orientamento cognitivo-comportamentale per pazienti con disturbi dell'umore e depressione.
La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che è stato stimato che entro il 2020 risulterà la seconda causa di disabilità.
Superare la depressione è difficile ma possibile, spesso anche senza ricorrere agli psicofarmaci. Allo stato attuale, il trattamento psicologico di elezione dei disturbi depressivi, secondo le linee guida internazionali, è rappresentato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a modificare i comportamenti e le modalità di pensiero disfunzionali che li innescano e li mantengono.
Questo manuale di auto-aiuto, con un linguaggio semplice ma rigoroso, tramite numerosi esempi ed esercizi pratici, accompagna il lettore passo per passo in un percorso terapeutico che lo aiuterà a superare i propri problemi di depressione, con conseguenti miglioramenti della propria qualità di vita.
In sintesi
Un manuale per offrire un trattamento cognitivo-comportamentale efficace al maggior numero possibile di persone che soffrono di depressione e vogliono sapere come superarla.
Descrizione
Il volume presenta un lavoro strutturato, supportivo e operativo, che permette alla persona di fare un'esperienza di autodeterminazione che, se colta, rappresenta un aspetto estremamente significativo dell'intervento stesso. Il testo si occupa in particolare di:
- chiarire cos'è la depressione;
- ...
Il volume presenta un lavoro strutturato, supportivo e operativo, che permette alla persona di fare un'esperienza di autodeterminazione che, se colta, rappresenta un aspetto estremamente significativo dell'intervento stesso. Il testo si occupa in particolare di:
- chiarire cos'è la depressione;
- accompagnare il paziente nella comprensione delle strategie più utili ed efficaci per modificare i comportamenti di chiusura e correggere i pensieri negativi;
- analizzare i cambiamenti attivati dalla terapia e indicare strategie per prevenire le ricadute.
Il manuale è pensato per le persone che soffrono di depressione ma può essere utile anche per l'uso da parte dei familiari di persone depresse, di professionisti interessati al metodo e più in generale di persone desiderose di comprendere cos'è la depressione e come la si può affrontare.
Il volume presenta un lavoro strutturato, supportivo e operativo, che permette alla persona di fare un'esperienza di autodeterminazione che, se colta, rappresenta un aspetto estremamente significativo dell'intervento stesso. Il testo si occupa in particolare di:
- chiarire cos'è la depressione;
- ...
Il volume presenta un lavoro strutturato, supportivo e operativo, che permette alla persona di fare un'esperienza di autodeterminazione che, se colta, rappresenta un aspetto estremamente significativo dell'intervento stesso. Il testo si occupa in particolare di:
- chiarire cos'è la depressione;
- accompagnare il paziente nella comprensione delle strategie più utili ed efficaci per modificare i comportamenti di chiusura e correggere i pensieri negativi;
- analizzare i cambiamenti attivati dalla terapia e indicare strategie per prevenire le ricadute.
Il manuale è pensato per le persone che soffrono di depressione ma può essere utile anche per l'uso da parte dei familiari di persone depresse, di professionisti interessati al metodo e più in generale di persone desiderose di comprendere cos'è la depressione e come la si può affrontare.
Il volume presenta un lavoro strutturato, supportivo e operativo, che permette alla persona di fare un'esperienza di autodeterminazione che, se colta, rappresenta un aspetto estremamente significativo dell'intervento stesso. Il testo si occupa in particolare di:
- chiarire cos'è la depressione;
- ...
Il volume presenta un lavoro strutturato, supportivo e operativo, che permette alla persona di fare un'esperienza di autodeterminazione che, se colta, rappresenta un aspetto estremamente significativo dell'intervento stesso. Il testo si occupa in particolare di:
- chiarire cos'è la depressione;
- accompagnare il paziente nella comprensione delle strategie più utili ed efficaci per modificare i comportamenti di chiusura e correggere i pensieri negativi;
- analizzare i cambiamenti attivati dalla terapia e indicare strategie per prevenire le ricadute.
Il manuale è pensato per le persone che soffrono di depressione ma può essere utile anche per l'uso da parte dei familiari di persone depresse, di professionisti interessati al metodo e più in generale di persone desiderose di comprendere cos'è la depressione e come la si può affrontare.
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ISBN: 9788859016564
Data di pubblicazione: 06/2018
Requisiti di sistema:
- Questo ebook è realizzato in formato pdf e protetto con social watermarking.
- Può essere letto su tutti i dispositivi in cui sia presente un applicativo in grado di leggere i file pdf.
- Non è stampabile.
- Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.
ISBN: 9788859016106
Data di pubblicazione: 05/2018
Numero Pagine: 259
Formato: 14x22cm
Indice:
Presentazione
Prima di cominciare
PARTE I – CONOSCERE LA DEPRESSIONE
1. Informazioni sulla depressione
2. Valutare la depressione e prepararsi ad affrontarla
3. Come nasce e come si mantiene la depressione secondo la terapia cognitivo comportamentale
PARTE II – STRATEGIE COMPORTAMENTALI
4. Depressione e comportamenti
5. Depressione e comportamenti: il metodo strutturato di soluzione dei problemi e di raggiungimento degli obiettivi
PARTE III – STRATEGIE E COMPORTAMENTI
6. Depressione e pensieri: individuare il legame
fra eventi, pensieri ed emozioni e costruire gli ABC
7. Ristrutturazione cognitiva: mettere in discussione i pensieri controproducenti e formulare pensieri alternativi più funzionali
8. Pretese disfunzionali e convinzioni di base
9. Il meccanismo perverso della ruminazione
10. Superare il senso di colpa eccessivo
PARTE IV – STRATEGIE INTERPERSONALI E SOCIALI
11. Depressione e abilità di comunicazione
12. Depressione e sostegno sociale
13. Valutare i progressi e prevenire le ricadute
Libri consigliati, altre risorse e bibliografia
ISBN: 9788859016564
Data di pubblicazione: 06/2018
Requisiti di sistema:
- Questo ebook è realizzato in formato pdf e protetto con social watermarking.
- Può essere letto su tutti i dispositivi in cui sia presente un applicativo in grado di leggere i file pdf.
- Non è stampabile.
- Per maggiori informazioni vedi la Guida alla lettura degli E-BOOK.
ISBN: 9788859016106
Data di pubblicazione: 05/2018
Numero Pagine: 259
Formato: 14x22cm
Indice:
Presentazione
Prima di cominciare
PARTE I – CONOSCERE LA DEPRESSIONE
1. Informazioni sulla depressione
2. Valutare la depressione e prepararsi ad affrontarla
3. Come nasce e come si mantiene la depressione secondo la terapia cognitivo comportamentale
PARTE II – STRATEGIE COMPORTAMENTALI
4. Depressione e comportamenti
5. Depressione e comportamenti: il metodo strutturato di soluzione dei problemi e di raggiungimento degli obiettivi
PARTE III – STRATEGIE E COMPORTAMENTI
6. Depressione e pensieri: individuare il legame
fra eventi, pensieri ed emozioni e costruire gli ABC
7. Ristrutturazione cognitiva: mettere in discussione i pensieri controproducenti e formulare pensieri alternativi più funzionali
8. Pretese disfunzionali e convinzioni di base
9. Il meccanismo perverso della ruminazione
10. Superare il senso di colpa eccessivo
PARTE IV – STRATEGIE INTERPERSONALI E SOCIALI
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12. Depressione e sostegno sociale
13. Valutare i progressi e prevenire le ricadute
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