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Novità editoriale

Mindfulness al lavoro

Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress

Libro
Formato: 14x22
Pagine: 222
ISBN: 9788859016977
Pubblicazione: 01/10/2018
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Tutti parlano di mindfulness, ma pochi sanno davvero di che si tratta.

Mettere in pratica la mindfulness significa semplicemente essere pienamente consapevoli, pienamente capaci di rivolgere coscientemente la nostra consapevolezza a ciò che è - proprio qui e proprio ora - e accettare pienamente ciò di cui siamo consapevoli.
Tutti possiamo vivere e lavorare consapevolmente, a patto di saper lasciar andare le nostre idee riguardo a ciò che possiamo o non possiamo essere.
Questo è il nostro stato naturale di pace e felicità, e compare in modo del tutto spontaneo nel momento in cui smettiamo di farci distrarre da ciò che non è, ovvero dalle nostre immagini mentali sul passato e sul futuro.

Scritto da un esperto del tema con anni di esperienza, il libro fornisce numerosi esempi pratici su come praticare la mindfulness sul luogo di lavoro e nelle diverse professioni.

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Capitolo primo
Cos’è (e cosa non è) la mindfulness

Capitolo secondo
Come funziona la mindfulness al lavoro

Capitolo terzo
Decidere consapevolmente al lavoro

Capitolo quarto
La leadership consapevole al lavoro

Capitolo quinto
Relazioni consapevoli al lavoro

Capitolo sesto
Creatività consapevole al lavoro

Capitolo settimo
Divertirsi consapevolmente al lavoro

Capitolo ottavo
Esempi di mindfulness al lavoro

Capitolo nono
La mindfulness e il lavoro della nostra vita

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