Ignora comandi barra multifunzione
Torna a contenuto principale

Il libro della mindfulness

Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

Libro
Formato: 14x22
Pagine: 400
ISBN: 9788859011118
Pubblicazione: 01/05/2016
Loading

La mindfulness (letteralmente «consapevolezza» di sé, delle proprie azioni, dei propri sentimenti) è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo.
Consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l’autoconsapevolezza attraverso semplici esercizi quotidiani.
Questo libro, scritto da due esperti di fama internazionale, è il manuale di riferimento per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.
Attraverso esercizi pratici e poco faticosi (bastano pochi minuti al giorno), chiunque sarà presto in grado di:
– aumentare il proprio senso di felicità e di benessere;
– migliorare la propria visione mentale;
– potenziare la propria produttività sul lavoro;
– migliorare la propria vita sociale e familiare.

LEGGETE QUESTO LIBRO. DATELO AI VOSTRI CARI: ANCHE SOLO POCHI MINUTI OGNI GIORNO POSSONO CAMBIARE LA VITA.

Il libro è disponibile anche come e-book in versione epub.

 

Loading
Loading
Loading
Loading
Loading
Loading

Mindfulness. Cos'è e come può aiutarti
     Introduzione alla mindfulness
     I fondamenti della mindfulness
     L'applicazione pratica della mindfulness
     La scienza della mindfulness

Le condizioni cliniche e precliniche migliorate dalla mindfulness e i meccanismi di azione
     La mindfulness in quanto mezzo di trattamento e prevenzione
     Stress e invecchiamento
     L'ansia
     La depressione
     La dipendenza
     I disturbi da deficit dell'attenzione
     Il dolore
     La gestione del peso e i disturbi alimentari
     Cardiopatia e ictus
     Il cancro
     La demenza
     Il sonno

La mindfulness e lo sviluppo personale
     Migliorare lo stile di vita
     L'istruzione e le prestazioni scolastiche
     La performance lavorativa e la leadership
     Le prestazioni sportive
     L'intelligenza emotiva
     Genitorialità consapevole

La mindfulness e lo sviluppo spirituale
     La mindfulness e l'autorealizzazione
     La mindfulness e la felicità
     La mindfulness e l'illuminazione

Sfoglia libro

Di interesse correlato:

Borges e la memoria
Borges e la memoria
Rodrigo Quian Quiroga
Libro
€ 17,50
€ 14,88
Aggiungi il prodotto al carrello
I quattro segreti della felicità (E-BOOK)
€ 9,99
Aggiungi il prodotto al carrello
Se il mondo ti crolla addosso (E-BOOK)
€ 9,99
Aggiungi il prodotto al carrello
I quattro segreti della felicità
€ 16,50
€ 14,85
Aggiungi il prodotto al carrello
L'uomo che non c'era (E-BOOK)
L'uomo che non c'era (E-BOOK)
Anil Ananthaswamy
Digital
€ 9,99
Aggiungi il prodotto al carrello
Troppo sensibile (E-BOOK)
€ 9,99
Aggiungi il prodotto al carrello
A pensar bene si vive meglio (E-BOOK)
A pensar bene si vive meglio (E-BOOK)
Robert A. Harper, Albert Ellis
Digital
€ 9,99
Aggiungi il prodotto al carrello
L'uomo che non c'era
L'uomo che non c'era
Anil Ananthaswamy
Libro
€ 16,50
€ 14,85
Aggiungi il prodotto al carrello
Troppo sensibile
Troppo sensibile
Ilse Sand
Libro
€ 14,00
€ 12,60
Aggiungi il prodotto al carrello
A pensar bene si vive meglio
A pensar bene si vive meglio
Albert Ellis, Robert A. Harper
Libro
€ 16,00
€ 14,40
Aggiungi il prodotto al carrello
Fuori da me
Fuori da me
Katharine Donnelly , Fugen Neziroglu
Libro
€ 16,50
€ 14,85
Aggiungi il prodotto al carrello
L'autoterapia razionale emotiva
€ 19,50
€ 17,55
Aggiungi il prodotto al carrello
Pronto intervento emozioni
€ 17,00
€ 15,30
Aggiungi il prodotto al carrello
Se il mondo ti crolla addosso
€ 15,00
€ 13,50
Aggiungi il prodotto al carrello
Qui e ora
Qui e ora
Ronald D. Siegel
Libro
€ 16,00
€ 14,40
Aggiungi il prodotto al carrello
Login
Login oppure Registrati
Per aiuto clicca qui
  • Promo Novità
  • Lo Scaffale delle Occasioni
  • Carta del Docente: tutto quel che c'è da sapere