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Domani cambio (davvero!)

Il potere del Colloquio Motivazionale per capire cosa vuoi dalla vita

Libro
Formato: 14x22
Pagine: 338
ISBN: 9788859010654
Pubblicazione: 03/2016
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Che si tratti di perdere un’abitudine poco salutare, di trovare il lavoro dei propri sogni, di interrompere una relazione nociva o di smettere di fumare, la chiave per dare una svolta alla propria vita sta nel capire la direzione giusta e imparare a seguirla. Per chiunque sia stanco di sentirsi dire dagli altri quello che dovrebbe fare per cambiare, questo libro suggerisce potenti strategie di auto-aiuto, che aiuteranno a liberarsi dell’inutile freno al cambiamento e ad acquisire la fiducia necessaria per sviluppare un piano di trasformazione personale.
Applicando insegnamenti e tecniche del Colloquio Motivazionale, gli autori ci stimolano a porci le giuste domande e a scrivere e rileggere le nostre risposte, a esplorare la nostra ambivalenza uscendo dal circolo vizioso dei pensieri che si ripetono facendoci, di fatto, rimanere fermi, a evidenziare i nostri punti di forza e le nostre risorse e perfino a confrontarci con cinque personaggi che ci accompagnano, attraverso il libro, seguendo ognuno la sua strada verso il cambiamento.

Il libro è disponibile anche come e-book in versione epub.

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Prefazione all’edizione italiana (V. Quercia)
Introduzione (W.R. Miller e S. Rollnick)
Preludio. Pensare al cambiamento

Tu non devi cambiare
     Essere ambivalenti
     Il paradosso della pressione
     L’altro lato del paradosso della pressione

Vuoi cambiare? Puoi cambiare?
     Il linguaggio del cambiamento
     Esplorare l’importanza che attribuisci al cambiamento
     Esplorare la tua fiducia nel cambiamento
     Esplorare i tuoi valori personali
     Disponibile o no?

Scopri il tuo modo per cambiare
     Sviluppare un piano per il cambiamento
     Sviluppare il tuo piano per il cambiamento
     Rivedere, ritoccare, riordinare
     L’altro lato del cambiamento

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