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Scrivi cosa ti dice il cuore

Autoriflessione e crescita personale attraverso la scrittura di sé

Libro
Formato: 14x22
Pagine: 260
ISBN: 9788879466424
Pubblicazione: 09/2004
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Chi nella vita si è trovato in una situazione di stress o difficoltà sa bene che esprimere le proprie emozioni negative aiuta subito a stare meglio e a superare un momento difficile. Questo volume dimostra che aprirsi, parlare ma soprattutto scrivere dei propri sentimenti ha effetti positivi non solo sul proprio benessere psicologico, ma anche sulla salute fisica. Scritto da uno psicologo che ha condotto numerosi studi sulle relazioni che collegano corpo e mente, il libro presenta numerosi esempi di come l'espressione di sé e l'inibizione possano agire positivamente e negativamente sullo stato fisico di una persona, soffermandosi in particolare su come la scrittura possa aiutare a superare traumi e paure. Un libro utile sia ai lettori che cercano di sapere qualcosa di più del proprio malessere, sia alle persone che si occupano (per professione o per passione) di psicologia, medicina e psicosomatica.

Il libro è disponibile anche come e-book in versione epub.

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- Prefazione
- Confessione e inibizione: le origini di una teoria
- L´inibizione come minaccia per la salute
- Migliorare la salute con la scrittura
- La confessione in laboratorio
- La battaglia per inibire i nostri pensieri
- Sulla possibilità di accelerare l´adattamento alle circostanze difficili
- Comprendere il valore della scrittura
- Il costo sociale della rivelazione: con chi parlare e come ascoltare
- Amore, passione e brivido
- La personalità inibita
- Città inibite
- I contesti della confessione: psicoterapia, religione e lavaggio del cervello
- Al di là dei traumi: scrittura e benessere

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