Lorenzo Rampazzo , Mario Di Pietro

Lo stress dell'insegnante Strategie di gestione attiva

Nella società contemporanea lo stress è diventato una minaccia per la salute e l'efficienza di milioni di persone, tra cui in prima fila gli insegnanti. Questo libro presenta un percorso modulare di "autoconsapevolezza e autocontrollo" per permettere al singolo insegnante di gestire da sé, in modo efficace e personalizzato, le sue peculiari condizioni di stress. In particolare, viene proposto un ottimo test di autovalutazione per individuare i propri punti di forza e di debolezza rispetto allo stress.Una percentuale superiore al 50% delle visite mediche appare collegata a problemi di stress. Analogamente, molte delle assenze per malattia, soprattutto nelle professioni che richiedono un elevato impegno nelle relazioni interpersonali, possono essere imputate allo stress. La professione dell'insegnante è tutt'altro che esente da questo rischio. Anzi, nel mondo della scuola esistono numerose fonti di stress, ciascuna con le proprie peculiarità, talvolta difficili da gestire. Alunni, genitori, colleghi, dirigenti, programmi, esercitano tutti una propria "pressione" sull'insegnante, il quale dovrà fronteggiarle secondo il proprio stile e le proprie risorse personali.

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Contenuti

- Lo stress positivo e negativo: cause ed effetti - Autovalutazione dello stress: situazioni ricorrenti e reazioni tipiche a livello emotivo e psicologico - Superare le emozioni negative: autoregolazione, meccanismi mentali distruttivi e razionali, stili attributivi - Migliorare l'autostima: autoaccettazione razionale e valorizzazione personale - L'organizzazione del tempo: autoanalisi, ricerca delle priorità e procrastinazione - Condurre riunioni e gruppi di lavoro: le abilità e le strategie, i limiti e le difficoltà - Affrontare i rapporti difficili: comunicare in modo assertivo, gestire la collera, migliorare la qualità dei rapporti - La conduzione efficace della classe: comportamenti di disturbo e disciplina, regole e diritti - Migliorare il proprio stile di vita: affaticamento, benessere fisico, alimentazione, ecc.

Rivolto a:

Insegnanti di ogni ordine e grado